女性最佳飲食 不看會(huì)后悔
2016-02-14 11:52:08 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：要知道現(xiàn)在越來(lái)越多人喜歡用飲食來(lái)美容，因?yàn)榻】档娘嬍硰膬?nèi)在調(diào)養(yǎng)身體，由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)的美麗，才會(huì)更加的長(zhǎng)久?，F(xiàn)在小編就來(lái)介紹女性最佳飲食有哪些，大家一起來(lái)看看吧！
女性最佳飲食 不看會(huì)后悔
美麗的女人除了護(hù)膚保養(yǎng)、化妝外，對(duì)于飲食方面的保養(yǎng)也是不可忽視的。健康的飲食從內(nèi)在調(diào)養(yǎng)身體，由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)的美麗，才會(huì)更加的長(zhǎng)久?，F(xiàn)在我們就來(lái)看看什么樣的飲食對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是健康的吧。
最佳肉食
鵝、鴨脂肪雖不少于畜肉類，但其化學(xué)結(jié)構(gòu)因接近橄欖油，不僅無(wú)害且有益于心臟。雞肉為“蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效。
最佳湯食
雞湯除向人體提供大量的優(yōu)質(zhì)養(yǎng)分外，當(dāng)人因血壓低而無(wú)精打采或精神抑郁時(shí)，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。
最佳護(hù)腦食物
最佳護(hù)腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開(kāi)心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果類食品。
最佳糾酸食物
海帶享有“堿性食物之冠”的美稱，故每周應(yīng)吃3-4次海帶，才可保持血液的正常堿度而防病強(qiáng)體。
最佳零食
話梅、葡萄干等零食不僅富含多種維生素和微量元素，而且其鮮味與營(yíng)養(yǎng)能長(zhǎng)期保存，熱量也較低。
