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女人如何喝蜂蜜水最好?

2016-02-14 12:09:54  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:經(jīng)常聽說女人要多喝蜂蜜水,究竟女人常喝蜂蜜水的作用與功效是什么呢?女人如何喝蜂蜜水才是最好的呢?現(xiàn)在我們就來了解一下。

女人如何喝蜂蜜水最好?

女人如何喝蜂蜜水最好?

清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用后,蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。

中醫(yī)有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。早上空腹狀態(tài)下喝蜂蜜水,容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘,養(yǎng)皮膚的功效,因此,便秘者可適當飲用蜂蜜水,但不宜長期飲用。

另外,據(jù)分析,蜂蜜含有豐富的鎂,能調(diào)節(jié)心理、消除緊張、減輕壓力,對女性很有幫助;同時它富含的B族維生素,具有舒緩安眠的作用,因此建議女性可以再晚上睡前飲用蜂蜜水。

當然,睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水,由于飲用后會使血糖快速提高,夜里細胞本來就缺水,血液黏度相應(yīng)較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。

女人像上面一樣喝蜂蜜水對自己的健康可是大有幫助的哦。

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