推薦銀耳的吃法 健康又美白
推薦銀耳的吃法 健康又美白
對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō),銀耳是最佳的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。而且應(yīng)該還是一種非常健康的食物,不僅能夠帶給我們健康,還能夠帶給我們美麗呢!常吃銀耳還能夠起到美白的功效呢!那么怎么吃能夠美白呢?下面就和小編一起去了解一下吧!
1、銀耳山楂粥
做法:把山楂洗凈,去籽,切片,銀耳發(fā)透去蒂根,撕成瓣?duì)?大米淘洗干凈。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內(nèi),加入冰糖和清水,如常規(guī)將其煮熟即成。
2、銀耳拌黃瓜
做法:銀耳提前泡發(fā),洗干凈撕小朵備用。然后水燒開(kāi),略焯一下銀耳,時(shí)間不宜太長(zhǎng),否則容易軟爛。
3、銀耳南瓜粥
做法:南瓜去皮去瓤,切塊。銀耳,用水發(fā)好,洗凈。大米先入鍋煮,差不多大米煮熟的時(shí)候,加入南瓜銀耳一起煮,南瓜大米都煮軟的時(shí)候,出鍋。
4、銀杞明目湯
制法:將雞肝洗凈,切成薄片,放入碗內(nèi),加料酒、姜汁、食鹽拌勻待用。銀耳洗凈,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂,洗凈,放入盤(pán)中;枸杞洗凈待用。將鍋置火上,加入清湯、料酒、姜汁、食鹽和味精,隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸,撇去浮沫,待雞肝剛熟,裝入碗內(nèi),將茉莉花撒入碗內(nèi)即成。
美白的方法有很多,用銀耳美白的方法也非常的多,以上這些都是可以用銀耳美白的方法,這些美食能調(diào)理好身體還能讓女人美白,是值得我們擁有的美食。