五大祛斑食物排行榜大公開(kāi)
五大祛斑食物排行榜大公開(kāi)
想要祛斑,有的時(shí)候飲食的效果比護(hù)膚產(chǎn)品更好。對(duì)于女性而言,在懷孕后都會(huì)或多或少的出現(xiàn)黃褐斑,而在孕期又擔(dān)心孩子受到傷害不敢使用一些藥物,因此就容易導(dǎo)致黃褐斑增加,所以,對(duì)于黃褐斑一定要重視。下面我們推薦幾種對(duì)防治黃褐斑有很好療效的食物,愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽不妨試試。
抗斑食物TOP排行榜:含維生素C豐富的食物
TOP1、獼猴桃
抗斑指數(shù):★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。
提醒:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。
TOP2、西紅柿
抗斑指數(shù):★★★☆
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
推薦:
1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚(yú)肝油飲用,能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)。
2、準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15~20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。
TOP3檸檬
抗斑指數(shù):★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。
提醒:檸檬極酸,吃過(guò)多會(huì)損傷牙齒。
TOP4各類新鮮蔬菜
抗斑指數(shù):★★★★
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準(zhǔn)媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。
提醒:
另外,豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用。
含維生素E豐富的食物
TOP5黃豆
抗斑指數(shù):★★★★
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。
上文中小編為大家推薦了五種食物可以有效的抑制黃褐斑的生長(zhǎng),這些對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可是救命良藥,所以一定要get起來(lái)哦。