哪些食物可以起到美容效果
2016-02-17 12:58:53 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:要知道美容的食物不但可以起到美白美容的作用,還能補(bǔ)充人體需要,我們也離不開飲食?,F(xiàn)在小編就來介紹在日常生活中能夠美容肌膚的食物。
哪些食物可以起到美容效果
飲食美容是美容方法之一,我們?nèi)ッ廊菰鹤雒廊輨荼貢o皮膚帶來傷害,美容的食物不但可以起到美白美容的作用,還能補(bǔ)充人體需要,我們也離不開飲食。今天就分享給大家一些美容的食物。
護(hù)發(fā):海帶
說起護(hù)發(fā)的食物,可能你知道得很多,例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻,能令毛發(fā)生長的生姜,或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但你知道食物護(hù)發(fā)的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶,營養(yǎng)專家認(rèn)為,經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素,而且對頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
護(hù)甲:雞蛋
健康的指甲是粉紅色的,因?yàn)橛谐渥愕难汗?yīng)。若指甲變化異常,往往是營養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,雞蛋則是獲得蛋白質(zhì)的良好來源。
護(hù)膚:西藍(lán)花
它不僅營養(yǎng)豐富、口感絕佳,還是著名的"抗癌戰(zhàn)士",尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
上面介紹的美容的食物是我們經(jīng)常吃的東西,我們一日三餐都不能少,何不與美容聯(lián)系起來,選擇飲食美容是明智的方法。安全無傷害,而且經(jīng)濟(jì)上也比較實(shí)惠。