餐餐吃豆祛痘最佳

餐餐吃豆祛痘最佳

對癥吃飯。痘痘的生長位置，可以反映出身體相應(yīng)部位的健康狀況，“對癥下藥”，即可快速祛痘。如果額頭長痘，說明消化功能弱，建議多喝酸奶;嘴周圍或臉頰長痘，說明胃腸和肝功能有問題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等。

下巴底下長痘多是平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足，導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻;下巴中央和兩腮長痘，可能是自律神經(jīng)失調(diào)所致，建議多吃金槍魚、肝等，來攝取足量的維生素B6。

餐不離豆。豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進(jìn)細(xì)胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等，每餐吃點(diǎn)豆制品，對防治痘痘有很大幫助。

只吃瘦肉。動(dòng)物脂肪攝入過多會(huì)使皮脂分泌過剩，導(dǎo)致長痘，吃肉時(shí)最好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進(jìn)新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。

喝花草茶。玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍，對痘痘有良好的防治作用;金盞花茶有助排毒，促進(jìn)新陳代謝;薄荷茶既能排毒又能殺菌，是防治痘痘的“特效茶”。

輕松掌握祛痘小竅門

蛋清祛痘

蛋清中含豐富的蛋白質(zhì)、蛋氨酸及維生素，鎂，磷，鐵，鉀，鈉，硅等礦物質(zhì)多種營養(yǎng)成分。這些成分不但能美容，還具有清熱解毒、消炎的效果，能增強(qiáng)皮膚免疫功能的作用，清潔好臉部后，將雞蛋清均勻的涂抹上，20分鐘后洗凈即可。

珍珠粉祛痘

珍珠粉具有極佳的吸附功能，能吸除臉部多余的油脂，從而減少痘痘的產(chǎn)生，將珍珠粉混合半個(gè)新鮮的檸檬汁調(diào)和成糊狀。清潔好臉部后，將面膜均勻的敷上，注意避開眼唇部位，15分鐘后洗凈即可。

黃瓜袪痘

準(zhǔn)備半個(gè)小黃瓜和一勺酸奶，將黃瓜洗凈、切片，然后放入面膜碗中混合均勻，再清潔好臉部，貼滿整張臉，20分鐘后用清水洗凈即可，每星期2次。

仙人掌祛痘

仙人掌具有消炎和殺菌的作用，將新鮮的仙人掌，用刀切開，取其汁液涂在臉上，15分鐘后再用水洗凈，能有效消除痘痘，敏感肌膚慎用。

白醋祛痘

每次洗臉的時(shí)候，在洗臉?biāo)屑尤?滴左右白醋，白醋具有消炎的效果，能消除紅腫的痘痘，還能改善肌膚的酸堿度，使油脂分泌平衡，而且長期堅(jiān)持，肌膚會(huì)越來越嫩。

胡蘿卜祛痘

胡蘿卜中含豐富的維生素和營養(yǎng)成分，不僅能加速痘痘的愈合，還能去除痘印，將新鮮的胡蘿卜洗凈榨汁，然后加入面粉調(diào)和均勻。清潔好臉部后敷上，15分鐘后洗凈即可。

果酸祛痘

果酸的滲透力非常的好，能迅速疏通毛孔的阻塞物，使毛孔通暢自由呼吸，減少因毛孔堵塞而引起的桿菌。不僅如此，還能有效的抑制皮脂的過旺分泌。但果酸濃度高，灼燒力強(qiáng)，需要在專業(yè)的美容院去使用。

良好的生活習(xí)慣

多喝水，保證每天八杯水，清早起床喝一大杯水，能清理腸道、排除毒素。切忌熬夜，熬夜也會(huì)導(dǎo)致長痘。床套和枕套要定期清洗，減少螨蟲的滋生，上火的東西盡量少吃，如辛辣、油炸類。