3個壞習(xí)慣讓你肌膚加速老化 中醫(yī)三大駐顏養(yǎng)顏秘方

愛美是古往今來所有女子都會有的現(xiàn)象;漂亮的容貌，健康的狀態(tài)都是每個女人所追求的。所以當(dāng)代社會的女性幾乎每天都在保健養(yǎng)生，這已經(jīng)成了一種無形的潮流，但是保健的方法那么多，我們又應(yīng)該怎樣選擇適合自己的方法？在平時的日常生活中又有哪些現(xiàn)象危害到我們的身體使之加速衰老？下面和360常識網(wǎng)一起來了解一下。

3個壞習(xí)慣讓你越來越老

1、愛穿高跟鞋

高跟鞋可以讓女性朋友變得更自信更漂亮，女人穿高跟鞋這是大家平日里再常見不過的，而且不少女人朋友們的高跟鞋的鞋跟都是非常高的。不過高跟鞋雖美，經(jīng)常穿對身體健康卻是確實不利的。首先，高跟鞋會影響我們的站姿、增加關(guān)節(jié)壓力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、背痛和肌腱拉傷等多種疾病，長期穿著還有腳部扭傷的危險。為了使高跟鞋傷害最小化，鞋跟高度應(yīng)限制在1.5英寸(約3.8厘米)以下，最好再墊一副鞋墊，有助于減輕關(guān)節(jié)壓力。

2、睡前不卸妝

化妝和高跟鞋一樣，也是廣大女性朋友們出門都必須要做的事情，可是你知道出門要化妝，那么睡前你有卸妝嗎？化妝品、灰塵和油垢混合，容易導(dǎo)致毛孔堵塞，造成皮膚充血、色斑，還會增加眼部感染的危險。因此睡前千萬別為圖省事而不卸妝。

3、睡眠不充足

高質(zhì)量的睡眠養(yǎng)女人，睡覺對于廣大女性朋友們不僅有助于美容養(yǎng)顏，而且對于養(yǎng)生保健也是有著非常大的作用的。睡眠不足對女性朋友的情緒和血壓的影響比男性朋友要大得多，因為這不僅僅會導(dǎo)致女性面色難看，渾身難受，還會使事故、暴飲暴食和心臟病的危險大幅度的增加。

中醫(yī)三大駐顏術(shù)

1、按摩美容

按摩美容可以促進(jìn)顏面氣血流通，面部煥發(fā)光澤。具體做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮，梳理頭發(fā);最后把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下十四次。

2、針灸美容

通過針灸刺激穴位，調(diào)整各臟腑組織功能，促進(jìn)氣血運行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據(jù)具體情況，辨證取穴組方進(jìn)行調(diào)整。如在除皺方皺方面，可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風(fēng)等。

3、藥物美容

藥物美容可分為內(nèi)服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上，可使用藥膏、藥散、藥糊等，涂抹于面部。如玉容西施散：綠豆粉60g，白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防風(fēng)、藁本各6g，肥皂莢二錠，諸藥研為細(xì)末，每次洗面用之，可祛風(fēng)潤膚，通絡(luò)香肌，令面色如玉。據(jù)古記載，慈禧太后就是以此方加減進(jìn)行養(yǎng)顏保健的，她六十大壽時的照片仿佛只有四十多歲。

另外，這里推薦另外一個非常有用的按摩美容抗衰老方法：按摩三陰交穴

其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產(chǎn)。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢？

1、保養(yǎng)子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開Part，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴哦。

3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

中醫(yī)養(yǎng)顏秘方

1、百合豬蹄

原料：豬蹄1只，百合150g，蔥段15g，姜片100g，精鹽、味精、料酒、香萊段適量。

制法：將豬蹄洗凈，斬成小塊。凈鍋上火。摻入適量水，放入豬蹄、蔥段、姜片、料酒，開鍋后至半熟時，放入百合，調(diào)入精鹽，用小火燉爛時，調(diào)入味精，出鍋盛湯盆內(nèi)，撒入香菜段即成。

運用：滑而不膩，具有清熱止咳。滋陰潤肺，安神利尿?？拱櫡浪ブπА?/p>

2、蘋果雞蛋羹祛斑

原料：蘋果150g，雞蛋2個，白糖25g，香萊10g。

制法：將蘋果削去皮，剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中，攪散;香菜洗凈，切細(xì)末。凈鍋放清水750g上火，放入蘋果丁、白糖，開鍋后勾入水淀粉，淋入雞蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內(nèi)即成。

運用：本品可利尿減肥，滋潤肌膚，對防止皮膚干燥、干裂有很好作用。

小編結(jié)語：以上內(nèi)容就是小編今天為大家介紹的關(guān)于女性保養(yǎng)的一些方法，還有一些可以有效幫助我們的養(yǎng)顏的菜肴;不過對女性身體保養(yǎng)的最基本方法還是保持健康的心態(tài)以及適量的運動，雖然的運動可以幫助我們的皮膚更加的緊致，肉也更加的緊實不會出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象，皮膚也會盡可能的避免松弛，最后小編提示大家保養(yǎng)也需要注意選擇適合自己的方式。