女人衰老最明顯特征便是法令紋 保養(yǎng)皮膚小方法推薦

最近出現(xiàn)了一個(gè)很火的新聞，有個(gè)設(shè)計(jì)師將年輕女子的臉龐和年老時(shí)的臉龐進(jìn)行對(duì)比，做了一個(gè)快速的時(shí)間變化，可以從視頻上看到人從年輕到衰老的過(guò)程，令人不勝唏噓。女人衰老的最明顯的特征便是法令紋了，那么究竟如何減輕法令紋呢？下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看。

1、不要大力擦臉

很多女生萌洗臉的時(shí)候很喜歡用毛巾大力擦臉，這樣子對(duì)肌膚的傷害是非常大的哦，很容易讓皮膚的屏障受到威脅，那么法令紋也會(huì)受影響的哦~，所以，洗臉的時(shí)候用手就行啦，洗完臉后殘留在臉上的睡千萬(wàn)不要等自然風(fēng)干哦，會(huì)帶走臉上的水分，用化妝棉吸掉就好了。

2、多做補(bǔ)水面膜

皮膚干燥的時(shí)候，毛孔就粗，眼紋、法令紋，痘痘都容易滋生作惡，所以我們除了每天喝夠8杯水還要經(jīng)常外用補(bǔ)水面膜，及時(shí)補(bǔ)充臉部的水分，減少各種小細(xì)紋的出現(xiàn)。皮膚的很多問(wèn)題都是由于缺水造成的，因此一定要保證皮膚的水分充足，所以那些一周敷一張面膜的女生萌，開(kāi)始長(zhǎng)點(diǎn)心哦！

3、不要大力擦臉

很多女生萌洗臉的時(shí)候很喜歡用毛巾大力擦臉，這樣子對(duì)肌膚的傷害是非常大的哦，很容易讓皮膚的屏障受到威脅，那么法令紋也會(huì)受影響的哦~，所以，洗臉的時(shí)候用手就行啦，洗完臉后殘留在臉上的睡千萬(wàn)不要等自然風(fēng)干哦，會(huì)帶走臉上的水分，用化妝棉吸掉就好了。

4、少做搞怪夸張的表情

每個(gè)女生私底下和自己親密的家人朋友有著逗比的一面，喜歡搞怪很愛(ài)笑，愛(ài)笑的女生運(yùn)氣是不會(huì)太差，但是各種眼紋呀，法令紋呀就很容易，經(jīng)常大笑久而久之就容易出現(xiàn)法令紋啦，所以愛(ài)笑愛(ài)搞怪的女生萌要收一下咯，法令紋悄悄來(lái)臨要防哦~

5、做好防曬工作

天氣越來(lái)越熱，其實(shí)不管在春夏還是秋冬都好，只要出門(mén)都不能省掉防曬，防曬不只是看見(jiàn)太陽(yáng)才做防曬的哦，使用合適皮膚狀態(tài)的防曬霜或者防曬噴霧和使用方法，幫助肌膚抵制紫外線的傷害，建議使用pa++以上的防曬霜，再使用遮陽(yáng)傘、防曬帽子防曬衣等輔助防曬，完美！

1、皺紋的形成是常年累月的結(jié)果，一旦生成，想要靠自然方法消除就會(huì)是一個(gè)大工程。所以在平時(shí)的時(shí)候要注意抗老，不要做太多的大表情。養(yǎng)成比較好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常涂防曬霜，防止皮膚老化。

2、無(wú)論是刮痧還是按摩，都會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生拉扯。所以在進(jìn)行上述步驟之前，一定要在臉上涂一些潤(rùn)滑的東西，可以使用一些容易吸收的護(hù)膚品，不要干扯。

保養(yǎng)皮膚小方法：

注意飲食調(diào)理，保證充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉身體。另外要保持心情舒暢，再使用一些適合自己的護(hù)膚品，肯定皮膚好。

用水保養(yǎng)皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性；洗臉時(shí)要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。

善用護(hù)膚手段。洗過(guò)臉后，搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤(rùn)膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋(píng)果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進(jìn)行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。

飲食保養(yǎng)皮膚。多喝水是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。

少食肉類(lèi)食品。蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體細(xì)胞的主要成分，一旦長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)，人的皮膚就會(huì)失去彈性，變得粗糙，容貌顯得格外蒼老，說(shuō)明蛋白質(zhì)是人類(lèi)必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。于是，在傳統(tǒng)觀念的指導(dǎo)下，許多人就僅把肉類(lèi)視為攝取蛋白質(zhì)的重要來(lái)源。其實(shí)這是一種不完全正確的看法。因?yàn)樵谝欢l件下，肉類(lèi)及魚(yú)、蝦、蟹的蛋白質(zhì)，很容易引起皮膚過(guò)敏，有損皮膚健康。另外，蛋白質(zhì)、脂肪在人體內(nèi)分解過(guò)程中，產(chǎn)生的硫酸、乳酸等酸性物質(zhì)，使血液呈酸性狀態(tài)，而這些酸性物質(zhì)對(duì)皮膚和內(nèi)臟均有強(qiáng)烈的刺激性，妨礙皮膚的正常代謝，影響皮膚的健美。普遍認(rèn)為，皮膚的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。因此，不少人主張葷食與素食合理搭配。根據(jù)人的生長(zhǎng)發(fā)育的不同階段調(diào)整肉食與素食的比例。一般而論，成年后多吃素食，盡可能多從植物蛋白中獲得能防止皮膚粗糙的胱氨酸和色氨酸等，讓皮膚的含水量維持在10%左右，可延緩皮膚衰老，改變皮膚粗糙狀況。葷食不能多吃，我們依然需要補(bǔ)充膠原蛋白，可以試試歐寶諾的膠原蛋白肽，提供每天我們皮膚中所需的膠原蛋白。

皮膚的粗糙通常是血液酸性偏高的結(jié)果，而新鮮蔬菜里的堿性無(wú)機(jī)鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高，經(jīng)常不斷地吃新鮮蔬菜，能使體內(nèi)堿性物質(zhì)充足，使體內(nèi)的酸性物質(zhì)迅速中和成無(wú)毒的化合物排出體外，血液維持在比較理想的弱堿性狀態(tài)中，就可以保持皮膚的光滑滋潤(rùn)。

注意事項(xiàng)

可根據(jù)皮膚不同的類(lèi)型來(lái)挑選蔬菜。如皮膚褐黑不白凈，應(yīng)吃冬瓜、竹筍、白蘿卜、大白菜、黃豆制品等。這些蔬菜里含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，食入體內(nèi)后可通過(guò)氧化還原的方式來(lái)潔凈血液和皮膚。同時(shí)，還能降低膽固醇，有利于血管彈性的運(yùn)動(dòng)。所以這些蔬菜被譽(yù)為美容食品。如皮膚粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹，應(yīng)多食富含維生素A、D的蔬菜，如胡蘿卜、蓮藕、菠菜、黃豆芽等。在經(jīng)濟(jì)條件許可的情況下，可多吃些香菇、黑木耳、猴頭等，以補(bǔ)充人體內(nèi)必需的多種無(wú)機(jī)鹽和微量元素，如鈉、鉀、鈣、磷、鐵、銅、鋅等。所有這些無(wú)機(jī)鹽和微量元素都是維持皮膚健美不可缺少的重要物質(zhì)。