男生想要皮膚白就這樣做吧
男生想要皮膚白就這樣做吧
現(xiàn)在可是一個(gè)看“臉”的時(shí)代，越來(lái)越多的男生，開(kāi)始做起了皮膚美白，但是男生美白用女生的那一套辦法可不行，男生美白也是有獨(dú)門秘籍的哦！男生想白就這樣做吧，只要你按照小編的方法做，相信用不了多久的時(shí)間，皮膚差的男生都會(huì)獲得白白凈凈的皮膚。
1、常補(bǔ)充維他命A
我們都知道皮膚一旦缺乏膠原蛋白，就意味著皮膚會(huì)因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的缺乏而不再平滑有彈力。所以，告訴男友們多為肌膚補(bǔ)充一點(diǎn)維他命A類單品，它可以幫助肌膚的膠原蛋白再生。
2、吃抗氧化的食物
我們生活在重重霧霾之下，吃著不健康的食物，這些都會(huì)讓肌膚加速氧化。如果還愛(ài)喝啤酒的話，問(wèn)題就會(huì)更加劇。補(bǔ)充一些抗氧化的食物或健康類藥丸是不錯(cuò)的選擇。
3、多喝綠茶
綠茶中還有大量的EGCG，一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它足以保護(hù)你的大腦，并讓你遠(yuǎn)離心血管疾病的困擾。最近一段時(shí)間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對(duì)肌膚造成的損傷。
4、必須戒煙
如果仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會(huì)從三十歲開(kāi)始與旁人的年齡差距拉大。香煙中的化學(xué)成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，即使抽煙扮相很美，也請(qǐng)阻止他繼續(xù)下去。
5、不熬夜晚睡
皮質(zhì)醇是一種身體內(nèi)的應(yīng)激激素，它有自己的代謝時(shí)間表，水平最高在早晨6-8點(diǎn)，最低點(diǎn)在凌晨0-2點(diǎn)。所以睡眠對(duì)皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要。合理睡眠——早上最晚8點(diǎn)起床，晚間最晚0點(diǎn)入睡，是不影響生活質(zhì)量的大前提，也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎(chǔ)方法。
男生除了應(yīng)該做到上面說(shuō)到的那些，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)維生素，平時(shí)工作閑暇之余，可以吃一些橙子、蘋果之類維生素比較充足的水果，也會(huì)有助于改善膚質(zhì)，但是要長(zhǎng)時(shí)間保持哦!
