男人夏日裸露四大金科玉律

男人夏日裸露四大金科玉律

清爽干凈的肌膚能帶給你好人緣

不要以為只有臉部肌膚才夠精貴，實(shí)際上，身體肌膚中的皮脂腺比臉部肌膚少了大約7倍，我們的腿部、手臂和手肘等部位更容易“缺水”，也更容易積攢老廢角質(zhì)，背部更是粉刺痘痘的溫床，如果放任不管，將來(lái)一定的慘狀。雖然有些男人覺(jué)得自己滄桑的樣子很帥，但只有身體露出的肌膚干凈清爽時(shí)，別人才會(huì)愿意接近你。夏天汗液和油脂的分泌較多，清潔工作尤其重要，尤其是局部皮膚。

背部肌膚拒絕粉刺

背部的粉刺比面部還要難以治愈……對(duì)于這一點(diǎn)，很多人都有親身體會(huì)，又大、又痛的粉刺讓人不敢在沙灘裸露上身！最大的原因就在于角栓阻塞。角栓通常會(huì)在皮脂分泌量較多的毛孔中出現(xiàn)，一旦發(fā)生梗阻就會(huì)引發(fā)炎癥、直接致使粉刺產(chǎn)生。

雖然想要徹底清潔，但還應(yīng)選擇溫和的清潔沐浴產(chǎn)品，因?yàn)榍逑催^(guò)度反而會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)，造成細(xì)胞抵抗力下降、適得其反。這會(huì)導(dǎo)致皮脂為了保護(hù)肌膚表層而分泌更加旺盛、從而更迅速地堵塞毛孔。

激光治療或是去美容院護(hù)理都是有效去除粉刺有效手段。由于背部粉刺生成的特殊位置，令自己在家中的護(hù)理具有一定難度。定期走訪專門的美容院和門診，通過(guò)科學(xué)手段進(jìn)行治療比較明智。“一般情況下，醫(yī)院給患者進(jìn)行激光治療、而美容院則會(huì)運(yùn)用離子導(dǎo)入藥劑來(lái)深層呵護(hù)，二者區(qū)別就在與此。”

肘部及膝蓋拒絕暗沉

經(jīng)?；顒?dòng)及摩擦的部位，角質(zhì)通常比較粗糙肥厚，肘關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)因此常?？雌饋?lái)比較暗沉，摸起來(lái)也比較粗糙。不想在穿短褲時(shí)，讓人看見(jiàn)“臟兮兮”的膝蓋，就需要做好去角質(zhì)的工作。

STEP1、軟化肌膚角質(zhì)：將化妝棉噴濕，敷在關(guān)節(jié)處，軟化角質(zhì)。

STEP2、清除老廢角質(zhì)：取適量去角質(zhì)霜，以畫圈的方式來(lái)按摩關(guān)節(jié)。

再好的膚質(zhì)也絕對(duì)會(huì)被贅肉打敗

健康的膚色，任何人都會(huì)舍得在夏天瀟灑露出?？催^(guò)了秀場(chǎng)上大牌們不斷推出的春夏度假系列，背心、沙灘褲、夾指涼鞋……你的衣柜中一定也早為夏日陽(yáng)光準(zhǔn)備好了行頭吧，惟一沒(méi)有準(zhǔn)備好的，很可能就是你的身材，這也是惟一能阻止你露膚的理由了。大多數(shù)男人的抱怨都一樣：自從結(jié)婚后就開(kāi)始長(zhǎng)胖、自從買車后就長(zhǎng)了肚子、自從……我們想說(shuō)的是，抱怨不如行動(dòng)，為了夏日的美好陽(yáng)光，把工作上的熱情也帶到到減肥中來(lái)吧，只是就算再怎么想瘦，你還是要有基本的健康概念，那就是，減肥沒(méi)有“一個(gè)月減十公斤”這種事，也沒(méi)有輕松喝個(gè)減肥茶就會(huì)變瘦這么簡(jiǎn)單，遵循以下規(guī)則才能安全瘦身。

1、每周最多減2斤

這是最安全的減肥速度了，如果超過(guò)這個(gè)速度，說(shuō)明減得太快，你的身體可能接受不了，以后反彈的幾率會(huì)比較大。

2、每天攝取熱量不可低于1800卡路里

對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，一天至少要攝取1800卡路里，才能提供身體最基本的活動(dòng)能量，千萬(wàn)別用不吃不喝的方式來(lái)減肥，得到的只會(huì)是反彈。

3、每天增加500卡路里的熱量消耗

當(dāng)身體維持在“少進(jìn)多出”的流動(dòng)狀態(tài)下，你想要不瘦都難，每天增加500卡路里的熱量消耗，例如騎動(dòng)感單車30分鐘，快走一小時(shí)都可以。

4、經(jīng)常獎(jiǎng)勵(lì)自己會(huì)堅(jiān)持更久

比起從不獎(jiǎng)勵(lì)自己的人，經(jīng)常獎(jiǎng)勵(lì)自己的健身者達(dá)到“美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)”的可能性要高出1~2倍。獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制可以很簡(jiǎn)單，比如在做完100個(gè)仰臥起坐后再看電影。

無(wú)論皮膚多強(qiáng)大也不要放棄防曬

據(jù)調(diào)查顯示，男人比女人更喜歡日光浴，喜歡在夏日曬出健康膚色，但是，防護(hù)工作卻絕對(duì)不能減免，因?yàn)樽贤饩€一旦破壞肌膚DNA正常排列，修復(fù)力再?gòu)?qiáng)的面霜也很難再扭轉(zhuǎn)了，為了健康膚色而年齡增長(zhǎng)3歲絕對(duì)是得不償失的。皮膚科醫(yī)生指出：紫外線會(huì)傷害存在表皮的細(xì)胞跟真皮纖維芽細(xì)胞的DNA，DNA被傷害之后，細(xì)胞分裂就無(wú)法正常運(yùn)作。長(zhǎng)期刺激下讓代謝變差，妨礙肌底膜形成；另外，紫外線還會(huì)刺激真皮層，使左右肌膚彈力的成分——膠原蛋白、蛋白質(zhì)加速流逝，想象房子的土臺(tái)塌陷后，像泥石流一樣樓層下陷，肌膚下垂、凹陷，從而產(chǎn)生皺紋。

一套完美的防曬護(hù)理需要具備以下特征：

1、超保濕在陽(yáng)光曝曬下的肌膚，水分極其容易揮發(fā)，所以干燥感可想而知，而經(jīng)常你的感受并不是干燥，僅僅是悶熱而已，所以保濕工作與防曬工作必須同時(shí)進(jìn)行。更何況，涂抹防曬霜時(shí)最討厭干干的緊繃感了，只有建構(gòu)角質(zhì)層的保濕防御墻，才能減少肌膚負(fù)擔(dān)跟緊繃的不適感。

2、超防水防水性不夠的防曬品到空氣濕潤(rùn)海邊后，水分容易進(jìn)入紫外線防御膜內(nèi)，引起防曬成分的再乳化和粉末不均，涂了就等同于沒(méi)涂。

3、超安全現(xiàn)在有很多防曬產(chǎn)品運(yùn)用大分子聚合物在肌膚表面形成薄膜，大于500道爾頓的分子量能隔離防曬成分在表皮，防止成分穿透，降低防曬劑對(duì)皮膚的滲透性與刺激，安全性大大提高，用起來(lái)也會(huì)更加安心。

4、超修復(fù)曬后的肌膚是非常敏感脆弱的，最好以清水來(lái)清潔，避免用香皂和化妝品等刺激性產(chǎn)品。冷敷后短時(shí)間內(nèi)不要使用過(guò)分刺激的保養(yǎng)品，如果只是輕度日曬，可以用曬后修復(fù)產(chǎn)品或質(zhì)地溫和的護(hù)膚油給予肌膚水分和油分。