吃什么可以去斑

特別是對于愛美的女性朋友來說，臉上長斑是一件很頭疼的事情，由于女性特殊的生理機(jī)構(gòu)，很多女性在生完小孩以后，臉上就開始長斑，嚴(yán)重的影響了美觀，而且還使很多女性失去自信，變得猜疑自己的丈夫，導(dǎo)致家庭的破裂，當(dāng)然，大多數(shù)長斑的女性，是可以理智的處理長斑這個問題的，那么更多的人想了解吃什么可以去斑呢？

用飲食的方法進(jìn)行祛斑，可以更好地由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)身體，這樣雖然祛斑的速度比減慢，但是，一旦淡化了臉上的斑點(diǎn)，身體也得到了一旦的調(diào)理，就不會輕易長斑了，那么到底吃什么可以去斑呢？

1、每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉

將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在

體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

2、大米黃瓜粥防治祛斑

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

呢？下邊就來介紹幾款美味的飲食：

1、大米黃瓜粥防治祛斑

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

2、常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

3、黑木耳祛除黑斑

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

4、每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

以上介紹的是吃什么可以去斑，當(dāng)然，去斑的外用產(chǎn)品有很多。這都是治標(biāo)不治本的，只是在皮膚的表層做了些表面功夫，起到美白的作用，維持不了多久的，要想長久的美白，就要從飲食上、生活習(xí)慣上調(diào)節(jié)，在輔助一些化妝品。