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三款內(nèi)服祛斑妙方 美味又祛斑

2016-02-16 17:09:42  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:祛斑方法多種多樣,總體上大致分為兩類,一是外敷類型,另一個(gè)則是內(nèi)服。本次介紹的祛斑方法是內(nèi)服的,一起來看看吧。

三款內(nèi)服祛斑妙方 美味又祛斑

三款內(nèi)服祛斑妙方 美味又祛斑

內(nèi)服去斑法

內(nèi)服去斑主要是通過對食材的攝取來淡化、去除斑點(diǎn),這些食材主要包括水果、蔬菜以及各種谷類食物等。

一、牛奶燕麥去斑法

材料:牛奶一杯、燕麥片一包、玉米粉兩勺。

做法:

1、牛奶倒入盛有玉米粉的碗里,調(diào)成糊狀。

2、在鍋內(nèi)放入約4碗水,把燕麥片放進(jìn)去,直至煮熟。

3、再將玉米糊倒入煮熟的燕麥片鍋里,用勺子不停的攪拌。

4、3-5分鐘,待冷卻即可食用。

功效:

1、牛奶中含有豐富的蛋白、維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,能美白肌膚,使皮膚變得有光澤,同時(shí)它還含有大量的維生素B2,可以促進(jìn)皮膚新陳代謝,防止皮膚水分的蒸發(fā),具有補(bǔ)水保濕的功效,能夠去斑以及去痘印。

2、燕麥可以有效促進(jìn)新陳代謝,降低色素的沉著,起到去斑美白的效果,而且還可強(qiáng)化補(bǔ)水,有效除皺,有著極佳的美容功效,日常多吃燕麥對肌膚很有益,可以使皮膚變得光滑細(xì)嫩哦,效果還很明顯呢。

二、黃瓜粥助去斑

材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

做法:

1、大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。

2、鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

3、一日二次溫服,可以潤澤皮膚、去斑、減肥。

功效:

1、現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

2、經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

三、黑木耳紅棗湯去斑法

材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

做法:

1、將黑木耳洗凈,紅棗去核。

2、加水適量,煮半個(gè)小左右后取出。

3、每日早、晚餐后各一次。

功效:

1、本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。

2、黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

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