用手?jǐn)D粉刺？小心粉刺春風(fēng)吹又生

你有草莓鼻的困擾嗎？用了各種方法卻無(wú)法讓毛孔張開(kāi)，并去除卡在毛孔的粉刺嗎？有的人習(xí)慣用手去擠壓冒出頭的粉刺，但是，皮膚科醫(yī)師提醒，這樣不僅無(wú)法全面清除粉刺，粉刺還可能因過(guò)度的大力擠壓發(fā)炎、形成痘痘，讓毛孔更加粗大，更容易堆積臟污形成粉刺，使粉刺春風(fēng)吹又生。

皮膚科醫(yī)師趙昭明表示，此外，也有的人認(rèn)為使用熱水敷、熱水洗臉能夠幫助皮膚毛孔張開(kāi)，有助清除毛孔臟污、粉刺，但是，這是一個(gè)迷思，想要清除藏匿在毛孔的臟污、粉刺，最重要的就是從清潔開(kāi)始。使用熱水敷、洗臉能若水溫過(guò)高，長(zhǎng)期下來(lái)恐影響皮膚，造成乾癢、發(fā)紅等問(wèn)題。

民眾在洗臉時(shí)，一定要注意水溫的控制，不宜過(guò)熱或過(guò)低，以免造成皮膚刺激。建議可以依據(jù)氣溫來(lái)決定洗臉的水溫，氣溫15？C以上可使用冷水洗臉；氣溫15？C以下，可以用溫清潔臉部。不過(guò)要注意的是，寒流來(lái)襲用溫水洗臉很舒服，但水溫仍不宜過(guò)高，最好維持與人體體溫相近的40？C內(nèi)最恰當(dāng)。

縮小毛孔不難日常清潔是關(guān)鍵

除了臉部清潔時(shí)要注意水溫的控制外，清潔的次數(shù)及時(shí)機(jī)更是重要。一般來(lái)說(shuō)，乾性及敏感性肌膚的民眾，於每日晚間清洗一次臉部就足夠；油性、混合性肌膚的朋友，則早晚各做一次臉部清潔較為適宜。

善用輔助工具去除老廢角質(zhì)

另外，趙昭明醫(yī)師提到，日常皮膚的清潔，除了透過(guò)使用洗面皂、洗面乳來(lái)加強(qiáng)清潔效果外，還可以適當(dāng)使用一些輔助工具來(lái)加強(qiáng)毛孔的清潔。例如，市面上常見(jiàn)材質(zhì)柔軟的洗臉布、軟刷也有助肌膚代謝老廢角質(zhì)。

不過(guò)，要注意的是，在挑選此類型工具時(shí)，應(yīng)多試用、比較，選擇不會(huì)造成皮膚刺激、疼痛的材質(zhì)才不會(huì)造成肌膚傷害。此外，清潔工具更需要保持乾燥、定時(shí)更換，避免細(xì)菌滋長(zhǎng)。

預(yù)防毛孔粗大先改變飲食習(xí)慣

事實(shí)上，造成粉刺形成、毛孔粗大的原因有很多。因此，要避免上述問(wèn)題產(chǎn)生，除了日常清潔、保持良好的生活與飲食習(xí)慣，并避免熬夜，少吃油炸、辛辣的食物，減少身體的刺激，才是擁有好膚質(zhì)的不二法則。建議民眾可以從飲食改變，多食用全麥穀物、高纖、抗氧化、含omega-3不飽和脂肪酸、鋅、硒微量元素製成的食物，就能免除因食物攝取不當(dāng)，而致粉刺產(chǎn)生的情況。