祛痘五個技巧需要注意
祛痘五個技巧需要注意
中醫(yī)中藥在治療此病方面有著不可比擬的優(yōu)勢。中醫(yī)治病著重于全局,重視內(nèi)因,強調(diào)辨證論治,重在治本。西醫(yī)治病則著重局部,主張對癥治療,短期有效果,但是停藥就會復(fù)發(fā),藥物副作用大,只能治標。
一、要養(yǎng)成良好的生活習慣。
1、注意面部和手部的衛(wèi)生,常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妝品,以免進一步填塞毛囊,使痘痘加重。
2、不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細菌向深部發(fā)展,發(fā)生痤瘡應(yīng)及時到醫(yī)院皮膚科診治,遵循醫(yī)囑,認真服藥,貴在堅持。足夠療程才能見效,不要自購藥物,絕對不能用含激素的外用藥,以免病情加重。
3、最好不要濫用化妝品,上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律,不要濃妝艷抹,淡妝更自然、更適宜。
二、注意飲食
飲食合理調(diào)配時很重要的,可以“三多兩少”做起。
(1)多鋅
鋅可增加抵抗力,促進傷口愈合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
(2)多維他命
維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質(zhì),以及促進脂肪代謝,平復(fù)暗瘡。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
(3)多粗纖維
它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。
1、少肥甘厚味:如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
2、少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管,容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過敏反應(yīng),令患暗瘡的皮膚惡化。
三、注意有的藥物會使痤瘡病情加重
包括有些雄激素和皮質(zhì)類固醇激素,以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。
四、保持樂觀情緒,保證充足睡眠
避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀愉快情緒,勞逸結(jié)合,保持大便通暢。
五、合理護膚,使用控制油脂分泌,保濕的護膚品。