內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致痘痘怎么辦

我們大家知道說(shuō)到內(nèi)分泌失調(diào)，人們自然而然地就會(huì)想到很多青春期的少男少男們臉上都會(huì)出現(xiàn)痘痘，那么為什么已經(jīng)成年的白領(lǐng)們也會(huì)出現(xiàn)滿臉痘痘的癥狀呢？專家解釋到，痘痘并不是青春期孩子們的專屬，而有很多種形成原因，其中睡眠不足、熬夜等等都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)直接影響到面部光潔和痘痘滋生。那么內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘該怎么辦呢？

一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細(xì)菌向深部發(fā)展。

發(fā)生痤瘡應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認(rèn)真服藥，貴在堅(jiān)持。足夠療程才能見(jiàn)效，不要自購(gòu)藥物，絕對(duì)不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。

二、注意飲食：飲食合理調(diào)配時(shí)很重要的，可以“三多兩少”做起。

1、多鋅：鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

2、多維他命：維他命A對(duì)肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。綠葉蔬菜、魚(yú)類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說(shuō)了。

3、多粗纖維：它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

好了，上面就是我們關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致痘痘治療方法，小編溫馨提示愛(ài)美的白領(lǐng)女性朋友們，堅(jiān)持早睡早起不要熬夜、忌食過(guò)于辛辣的食物是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌最基礎(chǔ)的兩項(xiàng)工作，希望每一位女性朋友們都能早日擁有健康和美麗。