杜絕痘痘“回頭率”揪出成人痘元兇

杜絕痘痘“回頭率”揪出成人痘元兇

成人痘，通常是以濃皰或是囊腫的形式出現(xiàn)，不分季節(jié)，在同一個(gè)部位重復(fù)發(fā)生。大部分的痘痘成因與皮脂腺分泌過剩有關(guān)，成人痘卻與睡眠不足、黃體素分泌過多、疲勞、便秘、保養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)，而又以女性比男性常見。

老舊角質(zhì)處理不及時(shí)

油脂分泌旺盛的油性肌，很容易因?yàn)槠ぶ置诙喽枞?，造成青春痘，但是干性肌或是油脂分泌已?jīng)減少的成人， 也會有毛孔堵塞的問題？壓力、睡眠不足、生理期以及更年期荷爾蒙的變化，都會破壞角質(zhì)層，角質(zhì)層是肌膚最外層的保護(hù)層，被破壞時(shí)，肌膚的抵抗力就會變差，但老舊角質(zhì)卻不會因?yàn)榻?質(zhì)層被破壞而減少或脫落，這些老舊角質(zhì)往往成了堵塞毛孔的元兇，讓成人痘一再上門。

壓力成痘

壓力是成人痘發(fā)生的主要原因之一，壓力會導(dǎo)致體內(nèi)雄性荷爾蒙分泌增加，進(jìn)而誘發(fā)皮脂腺過量分泌，皮膚的出油量隨 之增加，壓力痘就會一顆顆冒出頭；此外，在感到緊張、焦躁、低落或呈現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，體內(nèi)會分泌壓力荷爾蒙，當(dāng)肌膚問題影響角質(zhì)健康時(shí)，免疫力也會下降，肌 膚對細(xì)菌的抵抗力自然降低，容易導(dǎo)致發(fā)炎問題，不但成人痘容易長出，出現(xiàn)后也很難完全治愈。

碳水化合物很引痘痘

美國的皮膚科醫(yī)師評估了飲食與成人痘的關(guān)系，根據(jù)紐約皮膚科醫(yī)師的觀點(diǎn)，富含碳水化合物的食物會加重成人痘。研 究顯示，飲食與成人痘最強(qiáng)而有力的證據(jù)來自升糖指數(shù)，低升糖指數(shù)的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數(shù)食物會引發(fā)一連串的反應(yīng)，最終通過生長激素和性激素 而加重成人痘爆發(fā)。

熬夜痘越擠越糟

睡眠不足也是成人痘常見的原因，有熬夜痘的人，皮膚通常較粗糙、沒有光澤，痘痘外觀比較大顆，外表顯得紅腫，摸 起來硬硬的。熬夜痘的起因是身體機(jī)能較差，血液循環(huán)、代謝不良，毒素累積無法排出，在皮膚上就形成痘痘。這種情況的成人痘并沒有發(fā)炎的現(xiàn)象，如果硬是去擠 壓，反而會造成發(fā)炎惡化，除了減少熬夜?fàn)顩r，建議補(bǔ)充維生素B3、維生素C來增加身體抵抗力。

清爽護(hù)理是根本

成人痘肌膚無論是激素原因還是肌膚本身原因，在護(hù)理上都需遵循清爽原則，否則會讓肌膚更加重負(fù)擔(dān)。