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皮膚干燥癢 6招幫你有效止癢

2016-10-14 09:15:38  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:冬季肌膚容易瘙癢干燥,用手使勁抓或者用熱水燙洗非但不能緩解瘙癢癥狀,反而有可能加劇肌膚不適。

1.皮膚有螞蟻爬的感覺

醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為,激素水平的波動會影響到皮膚的神經(jīng)末梢,因此出現(xiàn)癢感。

支招:適當(dāng)增加對歐米伽3脂肪酸的攝入,如多吃深海魚;多喝水,保證皮膚所需水分;避免抽煙、在陽光下暴曬等。

2.輕微發(fā)癢

可能是皮膚過于干燥,稍受外界刺激(如吹空調(diào)),就會發(fā)癢。

支招:多涂保濕霜;清潔成分會奪走皮膚水分,使皮膚更干,因此應(yīng)避免使用過多的清潔產(chǎn)品。

3.刺痛瘙癢感

1/5的人會受到這種困擾,它是由免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)引起的,多發(fā)于脖頸兩側(cè)、眼周和耳周等溫度較高且黏濕的部位。

支招:這種癢可能是香水或壓力過大等外界因素引發(fā)的。平時(shí)要注意保持皮膚水分。燕麥含有抗炎化合物,用燕麥片泡澡能減輕瘙癢感。

4.曬后發(fā)癢,有時(shí)還會長紅斑或水皰

研究顯示,在陽光下曬15分鐘就會引發(fā)日光疹。

支招:平時(shí)可將自己在陽光下暴露的時(shí)間逐漸延長,預(yù)防日光疹。

5.持續(xù)性微癢

這類人的皮膚生長速度和厚度比正常情況快了7倍。

支招:多曬太陽有助于提高人體中維生素D的含量,而維生素D能抑制皮膚的過度生長;還可以涂抹維生素D軟膏。

6.瘙癢感伴皮膚發(fā)紅

常見誘因包括戴含鎳的首飾、橡膠手套等。肥皂和香水中的化學(xué)物質(zhì)也會有影響。

支招:經(jīng)常給皮膚補(bǔ)水能在皮膚表面形成保護(hù)層;春秋等過敏高發(fā)季盡量使用中性洗發(fā)水、肥皂等。

皮膚瘙癢的3大禁忌

一、戒過度搔抓

皮膚癢了就會產(chǎn)生搔抓的欲望,一點(diǎn)兒不搔抓是不現(xiàn)實(shí)的,但是過度搔抓會加重皮膚病。但是有些人貪一時(shí)痛快,用力搔抓皮膚瘙癢處,直抓到皮膚出血為止,結(jié)果是越抓越癢,越癢越抓,形成惡性循環(huán)。其實(shí),過度搔抓可導(dǎo)致許多皮膚病加重。所以,一定要管住自己的手,盡可能避免搔抓,瘙癢劇烈時(shí)可及時(shí)服藥或涂藥止癢。

二、戒熱水燙洗

有些人貪一時(shí)之快而用熱水燙洗皮疹,雖然這樣能解一時(shí)之癢,但過后會加劇瘙癢,尤其是急性濕疹等皮炎,熱水燙洗能使毛細(xì)血管通透性增加,促進(jìn)過敏物質(zhì)大量釋放,導(dǎo)致滲出和糜爛加重,使病情惡化。所以即使是中藥熏洗對于急性濕疹和皮炎患者也是不適宜的。

三、戒飲食不節(jié)

一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品,如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等,而誘發(fā)濕疹、蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性皮膚病,或使其癥狀加重。因此,對過敏體質(zhì)者來說,飲食宜清淡,可適當(dāng)吃些水果,補(bǔ)充多種維生素。

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