六件事讓女人老得飛快

1、看電視連續(xù)劇讓女性老得快

經(jīng)研究顯示，喜歡看連續(xù)劇的女性，會(huì)加速衰老，記憶力、注意力和認(rèn)知能力都會(huì)下降得更快?？赡苡捎谶B續(xù)劇一般是多集連播，導(dǎo)致女性久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致加速衰老，導(dǎo)致智力下降。研究人員稱，經(jīng)常鍛煉和參加社會(huì)活動(dòng)可以改善這種狀況。

2、女性久吹空調(diào)易月經(jīng)紊亂

經(jīng)常坐辦公室的女性，特別是年輕女性，長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。因?yàn)槿梭w能夠?qū)囟冗M(jìn)行自行調(diào)節(jié)，但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)，不能迅速轉(zhuǎn)換。因此，室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過低，很容易導(dǎo)致腹痛和痛經(jīng)等發(fā)生。為避免女性發(fā)生這種情況，一是把室溫恒定在26℃左右;二是在開空調(diào)時(shí)，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以在空調(diào)房里一定要穿襪子;三是空調(diào)開機(jī)3小時(shí)左右后，最好關(guān)一段時(shí)間，打開窗戶，呼吸下新鮮的空氣。

3、女性18歲時(shí)超重易早逝

研究顯示，女性18歲超重越多，早逝的危險(xiǎn)性就越大。相對(duì)于體重較輕的同齡女性，中等超重的女性在30歲之前死亡率高出50%多;而對(duì)有肥胖癥的18歲女性而言，她們12年后的死亡率是苗條同齡人的2倍多。因此不僅要防止肥胖癥，中等超重也要避免。

4、睡眠少的女性容易發(fā)胖

研究發(fā)現(xiàn)，成年女性的睡眠時(shí)間與她們的體重增長(zhǎng)存在著密切的關(guān)系。每天晚上睡5-6個(gè)小時(shí)的女性，體重增長(zhǎng)的速度要大大超出那些每天晚上睡7個(gè)小時(shí)的女性。

5、女性生育情況影響晚年健康

研究表明，不生孩子、生太多或太早或間隔太短，這些因素都可能會(huì)對(duì)婦女以后的健康造成傷害。研究顯示，40歲后生孩子的婦女似乎隨著年齡增長(zhǎng)遇到的健康問題要更少一些。與晚年身體狀態(tài)較差有關(guān)的因素有：早育、生5個(gè)以上孩子或懷孕間隔不足18個(gè)月。研究認(rèn)為，這可能是因?yàn)樽优挲g太接近所產(chǎn)生的生理和心理壓力所致。

6、更年期婦女超重易患乳腺癌

最新研究表明，女性絕經(jīng)之后若身體超重，則更容易患乳腺癌，若體重持續(xù)增加，因乳腺癌而死亡的風(fēng)險(xiǎn)更大。在此之前，就曾有研究表明，肥胖癥和乳腺癌之間有一定關(guān)系。另外，還有研究發(fā)現(xiàn)，與體重增長(zhǎng)幅度正常的女性相比，18歲后增重20千克以上的女性在絕經(jīng)后，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加1倍。因此，建議女性一定要通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉控制體重。