吃什么可以美容抗衰老呢
女人一般都會比較關(guān)心如何才能美容養(yǎng)顏,畢竟隨著時間不斷的推移,女人就會變得越來越老。不論自己如何的保養(yǎng),皮膚衰老的問題就是不能很哈竇娥解決。尤其是都市女性,因為工作壓力大以及空氣污染等影響,皮膚問題總會出現(xiàn)。那么,如何才能做到青春永駐呢?下面就來介紹一些可以讓女性美容抗衰老的食物。
一、無花果杏仁湯:
材料:無花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量;
做法:1、先把瘦肉洗凈,切成塊落煲,加上杏仁、蜜棗等,放六碗水;2、先用大火煮開,再用小火煲1個半小時就可以了!
功效:無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳,潤肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風(fēng)、咳嗽、痰多,亦可以飲此湯,有益加速療效。
二、韭菜豬血湯
材料:豬血適量、酸菜、韭菜;
做法:1、豬血切厚片,以滾水汆燙后撈起備用;2、酸菜洗凈切絲,韭菜切小段;3、高湯煮開,放入酸菜絲煮5分鐘,加入豬血煮3分鐘,加調(diào)味料,起鍋前放入韭菜段即可;
小貼士:如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以當(dāng)作肉料來享用。
功效:本湯具有清肺健胃,排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效,對于長時間在廚房工作的主婦、廚師,很有助益。
三、海帶排骨湯
材料:排骨一條、海帶、調(diào)味品等;
做法:1、將海帶浸泡后,放籠屜內(nèi)蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發(fā)后,洗凈控水,切成長方塊;2、排骨洗凈,用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈;3、凈鍋內(nèi)加入1000克清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段,加精鹽調(diào)味,淋入香油即成;
功效:海帶排骨湯, 是一道非常易做又美味的家常益精補血湯。此菜品湯鮮味美,海帶含有豐富的鈣,可防人體缺鈣,還有降血壓的功效,由于排骨含有一定的膠原對女性的美容養(yǎng)顏有一定的效果。
四、蘋果紅棗雞蛋湯
材料:200g蘋果、200g酒釀、5g紅棗、 50g雞蛋;
做法:1、紅棗洗凈后用溫水浸泡至軟,切開去核,蘋果洗凈切成小??;2、將去核的紅棗肉和蘋果丁一起放入砂鍋中,加水煮15分鐘;3、將雞蛋打散成蛋液,均勻地淋入鍋中,煮成蛋花;4、待蛋液凝固,倒入酒釀,攪拌勻即可。
小貼士:1、蘋果洗凈即可,最好不要去皮;2、紅棗核比較燥,最好去掉;3、紅棗、蘋果、酒釀均有甜味,所以湯中不用放糖;
功效:蘋果紅棗雞蛋湯其實有豐胸美白之功效。
五、燕窩蜜棗湯
材料:燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量;
做法:將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi),加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調(diào)味食用;
功效:此方有和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。
建議愛美女性應(yīng)該在平時生活中多吃一些魚肉,因為可以在魚肉當(dāng)中獲取跟多的蛋白質(zhì),這樣給身體補充更多的蛋白質(zhì)可以有助于美容,起到很強的抗衰老作用。此外,多吃一些紅椒以及青椒能夠補充大量的維生素C,這樣女人的皮膚會變得更嫩白。