怎樣延緩頸部衰老比較好?
通過看電視我們不難看出,許多中年的演員面部依然精致,沒有任何破綻,但是脖子上全難免通過一兩條皺紋就暴露了自己的年齡,由此可見,如何延緩頸部衰老是女性們都應(yīng)該關(guān)注的話題。那么我們通過什么方式才能有效的延緩肌膚衰老,并且不影響自身的身體健康呢,小編今天教大家兩招。
頸部護(hù)理4步驟
第1步:前后活動脖頸,向前要達(dá)到胸部,向后時也要讓頸部深深地彎曲,讓頭部和地面達(dá)到平行。
第2步:側(cè)向活動脖子向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動脖頸,使它的側(cè)面肌肉充分得到伸展。
第3步:全方位轉(zhuǎn)動脖頸,用頭部畫大圈帶動脖頸,向右轉(zhuǎn)完,再向左轉(zhuǎn)。
第4步:用雙手內(nèi)側(cè)手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴,這個動作雙手從頸部一側(cè)開始移動到另一側(cè),重復(fù)做6~8次即可。
解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜
這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中,中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用,經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒,有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補(bǔ)中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。
其實(shí)不難看出,如果我們能在飲食和作息上做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,并且配上幾個鍛煉頸部的日常動作,就可以有效地延緩我們頸部衰老。另外,小編建議盡量不要去整容醫(yī)院進(jìn)行一些人為上的改動,因?yàn)檎輰ξ覀兊纳眢w來說其實(shí)并沒有太多的好處。相反的,隨著年紀(jì)的增大,反而會使我們身體產(chǎn)生不適,健康的延緩衰老才是正確的選擇。