臉部皮膚粗糙干燥怎么辦

皮膚是我們身體當(dāng)中最重要的器官之一，可是由于各種原因，好多人的皮膚不是太好，這對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)會(huì)更加的苦惱，特別是有好多女性朋友會(huì)有臉部皮膚粗糙的情況，這也是特別影響美容的一件事情，皮膚粗糙不但和皮膚的性質(zhì)有關(guān)系，而且還和平時(shí)的護(hù)理關(guān)系很大，臉部皮膚粗糙干燥怎么辦？

皮膚干燥的原因可以進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。皮膚的柔軟和富有彈性，與體內(nèi)的皮下脂肪的厚度有關(guān)，皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成。真皮由膠原纖維、彈力纖維以及填充在其間的粘多糖液質(zhì)組成。當(dāng)彈性纖維的排列變得不規(guī)則時(shí)，就形成了皮膚皺紋。女性皮膚的彈力纖維下有豐富的脂肪，因而皮膚顯得柔軟嬌嫩。

在著手制定皮膚保養(yǎng)計(jì)劃前，要了解自己皮膚的特點(diǎn)和類型，不要化妝，在一天的不同時(shí)間里，觀察油脂的分泌和分泌的部位，看看是否有干燥的皮屑觀察皮膚毛孔大小，易變色之處，對(duì)陽(yáng)光的敏感度，毛發(fā)生長(zhǎng)情況和其它特點(diǎn)，了解父母皮膚類型，看看是否是遺傳因素在起作用。一個(gè)人的健康狀態(tài)能在皮膚上反映出來(lái)。甲狀腺功能低下，會(huì)引起皮膚變干、變粗。肝、腎、肺部的疾病，慢性貧血，內(nèi)分泌功能障礙，過(guò)度的疲勞，失眠、性生活沒(méi)有節(jié)制都可以引起皮膚的早衰。 鍛煉身體是保養(yǎng)肌膚的最好方法，鍛煉能使心臟收縮，增加血液循環(huán)，使面部代謝順利、氣色良好。

營(yíng)養(yǎng)也是十分重要的，人的皮膚需要各種維生素和氨基酸，如果缺乏這些營(yíng)養(yǎng)，可患各種疾病，使皮膚老化。如缺乏維生素B2可引起脂溢性皮炎，毛囊角化。缺少維生素A可引起皮膚干燥，脫屑，長(zhǎng)毛囊性小角刺，皮膚顯得粗糙。缺乏維生素P，人體對(duì)陽(yáng)光的耐受力低，易患皮炎。缺乏維生素B1，有些人可出現(xiàn)面部浮腫或腳氣。注意飲食，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，如今的人們有一種偏見(jiàn)，以為不缺吃，下缺喝就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，其實(shí)偏食就是個(gè)大毛病，要食用一些蛋白質(zhì)比較多的食品，如肉、蛋、奶和豆制品，這樣能使皮膚下面的肌肉豐滿并有彈性，防止皮膚松弛，推遲皺紋出現(xiàn)。人體皮下脂肪中含有一定量的不飽和脂肪酸，這是維持皮膚柔細(xì)和富有彈性的重要物質(zhì)，但這種物質(zhì)容易被氧化，產(chǎn)生過(guò)氧化脂，使皮膚衰老松弛，失去彈性。因此，必須多食含維生素E高、抗氧化作用強(qiáng)的食物，如豆油、葵花籽油、花生油等。

在有了皮膚粗糙的情況后，我們要注意進(jìn)行皮膚的保養(yǎng)，特別是要在護(hù)理皮膚的同時(shí)也要注意日常生活和飲食上的調(diào)理，在生活當(dāng)中我們要保持愉快的心情，而且還要保證充足的睡眠，在飲食上要多吃對(duì)皮膚好的食物，另外也要多喝水。