怎樣預(yù)防皮膚過(guò)敏？皮膚經(jīng)常過(guò)敏怎么辦

皮膚過(guò)敏現(xiàn)今是困擾美容業(yè)和醫(yī)療業(yè)的一大難題，尤其是許多女性和特殊職業(yè)者碰到的問(wèn)題，包括：口唇紅腫、疼痛，紅斑、水皰，瘙癢、疼痛及色素沉著。過(guò)敏人群皮膚敏感，反復(fù)發(fā)作出現(xiàn)皮膚紅、腫、熱、癢、痛、起水泡等過(guò)敏癥問(wèn)題，非但找不到美的感覺(jué)，尷尬卻時(shí)常發(fā)生。

怎樣預(yù)防皮膚過(guò)敏？皮膚經(jīng)常過(guò)敏怎么辦

怎樣預(yù)防皮膚過(guò)敏

預(yù)防皮膚過(guò)敏要避免接觸可引起過(guò)敏的物品。注意飲食，不要過(guò)量飲酒、吸煙和吃海鮮等，以免食物刺激引起過(guò)敏。還要保證睡眠，生活要有規(guī)律。春季萬(wàn)物復(fù)蘇，皮膚敏感的人要避免花粉刺激。同時(shí)不要忘記給皮膚涂上保護(hù)霜，以隔離污濁的空氣、風(fēng)沙和陽(yáng)光的傷害，盡量避免在炎熱的地方逗留，注意保持皮膚清潔。

預(yù)防皮膚過(guò)敏要注意不要過(guò)勤更換化妝品和使用香味太濃的化妝品。如果要更換化妝品最好先試用再選擇，試用的方法可在耳朵后面涂上你想購(gòu)買的產(chǎn)品，15分鐘后如不出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象一般可使用。敏感性皮膚最好不要多種品牌一起使用。

而對(duì)于一些喜歡桑拿的朋友，最好在蒸桑拿時(shí)用冰毛巾捂住臉，減少高溫刺激，避免皮膚受熱過(guò)度，毛細(xì)血管破裂而出現(xiàn)紅血絲。

預(yù)防皮膚過(guò)敏飲食要注意

在日常的飲食中最好是能少吃一些加工以及精致的食物，像一些高糖類食物也要盡可能的避免，同時(shí)對(duì)于高油、高熱量類食物也要盡可能的少吃。

并且在你平時(shí)吃的食物中，可以適量的增加一些具有降低過(guò)敏幾率的營(yíng)養(yǎng)素，比如：

1、omega－3脂肪酸

這類防過(guò)敏的營(yíng)養(yǎng)素一般都在魚(yú)類食物中比較常見(jiàn)，比如鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)等魚(yú)類等，每天都可以適量的攝取一些。

2、蛋白質(zhì)

含有蛋白質(zhì)的食物一般都以肉類食物為主，比如雞肉、魚(yú)肉等，但在一些蔬菜中也含有蛋白質(zhì)，比如豆莢類。但在食用豆芽類食物的時(shí)候要適量攝取，因?yàn)辄S豆是常見(jiàn)的過(guò)敏原。

3、抗氧化物

含有抗氧化物的食物通常都以蔬菜水果為主，特別時(shí)一些綠葉蔬菜，這類深色蔬菜中除了含有豐富的維生素C以外，同時(shí)還含有同樣豐富的β胡蘿卜素。

同時(shí)還應(yīng)該注意，如果是已經(jīng)患有過(guò)敏癥狀的患者，在夏季一定要注意少喝冰水，還有對(duì)于一些涼性的食物也不宜多吃以免刺激誘發(fā)過(guò)敏。