產(chǎn)后護(hù)理對(duì)新媽媽們是非常重要的，尤其是對(duì)剖腹產(chǎn)后的新媽媽們來說，子宮和腹壁都會(huì)留有傷口，所以更是需要進(jìn)行特別護(hù)理。那么該如何來護(hù)理，才能讓身體更快的恢復(fù)呢？想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來看看吧！
剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)之關(guān)愛子宮
子宮的恢復(fù)新媽媽們可以通過飲食和鍛煉來增強(qiáng)子宮的機(jī)能，促其更快的恢復(fù)。
1、豆制品和綠茶都是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷氖澄�，但是或許你們不知道的是，豆制品和綠茶中都含有植物性的雌性激素，這種激素可以降低子宮內(nèi)膜出現(xiàn)病變的概率。因此，剖腹產(chǎn)后新媽媽們可以經(jīng)常食用這兩種食物。
2、適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢源龠M(jìn)身體的恢復(fù)的，所以生產(chǎn)后6-8周的新媽媽們每周可以游泳兩次，這樣不僅可以有效的避免重力對(duì)子宮的不利影響，同時(shí)也能起到促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)的作用。此外，堅(jiān)持每天做五分鐘的胸膝臥式，并且隨時(shí)隨地的做收腹提臀的動(dòng)作的話，是有助于提高子宮機(jī)能的。
剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)之消除瘢痕
剖腹產(chǎn)后，在新媽媽們肚皮上所留下的疤痕，是每個(gè)愛美媽媽都非常困擾的。因此，很多產(chǎn)后新媽媽們都會(huì)想盡一切辦法來消除瘢痕。
其實(shí)，小編要告訴你們的是，壓力就是抑制傷口瘢痕增生的最好辦法。所以，新媽媽們?nèi)绻茉倏p合時(shí)期施加有效而持久的壓力，比如黏貼美容膠帶的話，是可以明顯的減輕瘢痕的形成。
不過通常來說，大部分剖腹產(chǎn)的新媽媽們都是能恢復(fù)良好的，并且在2-3年之后機(jī)會(huì)看不見瘢痕。只用一些瘢痕體質(zhì)，或者是傷口感染，又或者是對(duì)縫線產(chǎn)生排斥的媽媽們才會(huì)留下比較明顯的瘢痕，所以新媽媽們也沒有必要太過的操心。
產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)氣之小米粥
材料：適量小米及其他配料。
做法：
1、準(zhǔn)備好小米。
2、用水淘好米，加入適量的水，比正常做干飯多0.5倍就可以。
3、煮好加入自己喜歡的調(diào)配料，便可食用。
功效：產(chǎn)后呈現(xiàn)貧血的情況通常人挑選的辦法是食補(bǔ),可是并不必定要大魚大肉才能彌補(bǔ),一碗幽香迷人的小米就是產(chǎn)后補(bǔ)血的首選食物。產(chǎn)婦分娩后喝小米粥，不僅可以補(bǔ)養(yǎng)身體，還可以促進(jìn)乳汁分泌。
產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)氣之當(dāng)歸補(bǔ)血湯
材料：當(dāng)歸15克、黃芪10克、紅棗15克、鵪鶉蛋4顆、冰糖20克。
做法：
1、把材料準(zhǔn)備好，紅棗洗干凈去核。
2、黃芪、當(dāng)歸用清水泡浸5分鐘后用清水沖洗干凈。
3、鵪鶉蛋加水煮熟，剝?nèi)ネ鈿ぁ?/p>
4、把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進(jìn)鍋中，加入適量清水。
5、大火煮后轉(zhuǎn)中小火，煮10分鐘后加入鵪鶉蛋，再繼續(xù)煮10分鐘，熄火，燜10分鐘。
6、裝碗開吃。每個(gè)星期喝一次。生理期后再連續(xù)喝上三天，血色紅潤(rùn)。
功效：
1、當(dāng)歸，是一種多年生草本植物，藥用其根，它味甘而重，能補(bǔ)血、行血，由于它對(duì)婦女的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)各種疾病都有治療效果。
2、黃芪，補(bǔ)氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌。
3、紅棗能健脾益胃，補(bǔ)氣益血。
4、鵪鶉蛋被認(rèn)為是“動(dòng)物中的人參”。含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可補(bǔ)氣益血，強(qiáng)筋壯骨。
產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)氣之玫瑰紅棗補(bǔ)血粥
材料黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法：
1、將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。
2、將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。
3、等待粥煮開時(shí)，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。
4、粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時(shí)，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。
功效：
1、玫瑰理月經(jīng)痛經(jīng)、祛斑防皺、治療便秘、美容養(yǎng)顏。
2、紅棗健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神、緩和藥性、紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品。
3、黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾，脾胃虛弱等癥。
4、紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，可謂是女性最好的美容養(yǎng)顏佳品。
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