保養(yǎng)卵巢吃什么好 2款食療助你養(yǎng)好卵巢

卵巢是女性重要的部位，需要特別地呵護(hù)。小編建議從飲食上下手保養(yǎng)卵巢，也就是食療。以下介紹了兩款吃了對(duì)卵巢有好處的食譜，想要保養(yǎng)卵巢的女性們，不妨來看看。

鮮荷葉薏米湯

所需食材：鮮荷葉1/2張，薏米50g，白糖適量。

食譜做法：

第一步，將鮮荷葉和薏米(注意需要提前浸泡兩個(gè)小時(shí)，泡軟的薏米能夠更快地煮熟。)備好，同時(shí)用水認(rèn)真洗干凈。

第二步，清洗干凈后將鮮荷葉和薏米一起放入鍋中，加入一些干凈的水。之后先用大火將湯料完全煮滾。

第三步，煮滾后再將火候減至最小，慢慢熬煮。

第四步，小火慢煮約0.5個(gè)小時(shí)后熄火，之后把湯里的荷葉撈出，再往湯里加入適量的白糖(依個(gè)人口味添加，沒有具體的要求。)此外，不喜歡吃甜的話，也可以換成鹽及味精。

功效：人體內(nèi)累積著濕氣，濕氣太多會(huì)給身體帶來很大的影響，尤其是卵巢，因?yàn)槁殉彩侨菀资芗膊∏忠u的器官。而排出濕氣的方法，則可以喝薏米荷葉湯。

紅豆美容豆?jié){

所需食材：紅豆100g，白糖適量。

食譜做法：

第一步，備好紅豆并將其洗凈，之后將其放入水中浸泡，直到泡軟后撈出并瀝干。

第二步，將泡軟瀝干的紅豆放入豆?jié){機(jī)中，之后加入一定量的涼開水，之后按下按鍵等待幾分鐘。(注意如果想要喝熱的話，也可以用燒開的熱水。)

第三步，最后把榨好的豆?jié){倒入碗中，再加入適量的白糖(根據(jù)個(gè)人口味加量或是減量)。需要注意的是做好后要及時(shí)清洗豆?jié){機(jī)，不然等渣滓干了以后就不容易清洗。

功效：大家都知道紅豆對(duì)卵巢來說是特別好的食材，食用紅豆能夠起到養(yǎng)護(hù)卵巢、延緩衰老的作用。因此，想要保養(yǎng)卵巢的女性們，不妨吃吃紅豆。

生活不少女人的生活習(xí)慣都嚴(yán)重危害著卵巢的健康，如長(zhǎng)期抽煙喝酒、熬夜等等，要知道卵巢出了問題的話，則會(huì)讓女人變得又胖又丑，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，讓女人備受疼痛的折磨……想要健康的身體，那就要及時(shí)的保養(yǎng)卵巢。以上介紹的兩款食譜，從做法上來看，簡(jiǎn)單易懂，從功效來看，對(duì)卵巢有很有益處，因此想要保養(yǎng)卵巢的女人們，趕緊動(dòng)手烹飪吧，堅(jiān)持食用，為卵巢健康“保駕護(hù)航”。