卵巢囊泡是怎么回事 保養(yǎng)卵巢有好方法

卵巢是女性身體上的關(guān)鍵部位，任何一種會(huì)危及到人體健康的疾病都不可小覷，尤其是卵巢還是排卵的地方，一旦出現(xiàn)了異常，很有可能會(huì)影響到卵子的正常排放，這樣一來也就會(huì)妨礙正常生育了。因此要多加關(guān)注卵巢健康，其中不少女人問卵巢囊泡是怎么回事？女性該如何保養(yǎng)卵巢呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

卵巢囊泡是怎么回事？

卵巢囊泡分為兩種情況，一種是正常的生理現(xiàn)象，出現(xiàn)在排卵期的時(shí)候。此時(shí)老巢在排放卵子之前必須先形成囊泡，而卵子就是從囊泡中出來的，囊泡就是所謂的卵泡。當(dāng)囊泡發(fā)育到一定程度，就會(huì)自己潰破，卵子排出參與到受孕的過程中，才能正常生育。一般過了排卵期就會(huì)自行緩解和消除，不會(huì)影響到身體健康。

如果不是排卵期出現(xiàn)了卵巢囊泡，就是一種常見婦科疾病，不過它是一種良性的腫瘤，沒有年齡之分，高發(fā)人群為中年婦女。如果發(fā)病后不能及時(shí)察覺并做好治療工作，囊腫就會(huì)逐漸的變大或增多，一旦堵塞了通道，讓卵子不能正常排出，就會(huì)出現(xiàn)不孕不育了。導(dǎo)致卵巢囊泡的原因比較多，有內(nèi)分泌的失調(diào)有很大的關(guān)系。

當(dāng)腎上腺皮質(zhì)功能紊亂時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)卵巢囊泡，而且腎上腺腫瘤或是增生性疾病出現(xiàn)后，也是會(huì)伴隨著囊泡出現(xiàn)的。如果卵巢類固醇在生成的時(shí)候，所需酶系統(tǒng)的功能產(chǎn)生了缺陷，自然就會(huì)讓卵巢的健康受到威脅，對(duì)于囊泡的出現(xiàn)也是要盡快告知醫(yī)生的。做好全面系統(tǒng)的檢查與診斷工作，才能根據(jù)具體病情展開系統(tǒng)防治。

女性保養(yǎng)卵巢的8個(gè)方法

1、戒煙限酒

有研究顯示，吸煙、過量飲酒會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響。吸二手煙的效果也一樣。因此，女性最好拒絕煙酒。

2、多吃魚蝦

研究發(fā)現(xiàn)，女性每周吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”，看來女性多吃魚蝦對(duì)身體健康有好處。

3、每年至少查體一次

卵巢早衰并非毫無征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

4、科學(xué)減肥

很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過于嚴(yán)格，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。減肥沒有錯(cuò)，前提是要科學(xué)減肥。

5、少熬夜

“黑白顛倒”的生活，會(huì)使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響，還會(huì)增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，女性最好少熬夜。

6、避免久坐不動(dòng)

其實(shí)，活動(dòng)可以在“見縫插針”中完成，并不需要專門留時(shí)間。比如干家務(wù)，上下樓時(shí)走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動(dòng)活動(dòng)筋骨等等，建議女性每天至少活動(dòng)30分鐘以上。

7、注意飲食

飲食是身體健康的一種重要表現(xiàn)，因此也是保養(yǎng)卵巢最基本的方法，對(duì)于女性卵巢的保養(yǎng)，一定要多吃蔬菜，少吃辛辣的食物，多吃豆類食品，如果可以的話盡量每天早上起來就喝一杯熱牛奶。要保證有均衡的飲食，不要克制的減肥，對(duì)于生完孩子后的婦女來說，一定要用乳汁喂養(yǎng)寶寶，這是保養(yǎng)卵巢最好的方法。

8、避免輻射

現(xiàn)在社會(huì)比較發(fā)達(dá)了，電腦手機(jī)隨處可見，那么人們面對(duì)的輻射也就越來越大了。但是由于工作的需要等原因，不得不每天面對(duì)電腦，每天都會(huì)遭受到電腦的輻射。所以，在這種無法避開輻射的情況下，我們就只能減少輻射，一保養(yǎng)卵巢的健康。那么，在工作中可以提前將電腦充好電，這樣對(duì)卵巢的輻射相對(duì)來說就要少一點(diǎn)了。