和諧性生活可預防乳腺增生 乳腺增生食譜
2017-07-29 11:11:01 來源：360常識網
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導語：乳腺小葉增生與性活動之間的關系還是十分密切的，性活動次數(shù)過多、過少的女性，乳腺增生的發(fā)病率較高。為了降低該病的發(fā)生率，從“性”的角度上來講，可從以下幾方面著手，一起來看看吧
性生活是對乳房的一些功能進行調節(jié)，如果長期缺乏性活動，就會缺少這種生理性調節(jié)，便容易誘發(fā)乳腺小葉增生和的發(fā)生。所以，夫妻之間應進行規(guī)則的性生活。
首先，要適時婚育。
要提倡晚婚晚育，但不宜過遲。女性最好28歲結婚，30歲前生育，過晚生育也不利優(yōu)生。因為晚育婦女面臨更多的生育危險和不利因素。
其次，要做好避孕。
因為6周時，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復原狀，這就容易形成小葉增生了。而且經常的流產對女性的身體也是一種傷害。
第三，房事有規(guī)律。
乳房對女性講，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。性生活時，乳房會發(fā)生周期性變化：處于性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿;性持續(xù)期時，乳暈充血，乳頭勃起;性高潮時，這些變化也達頂峰;性高潮后，乳暈充血迅速消退，一刻鐘后增大的乳房逐漸恢復原狀。
乳腺增生吃什么好？下面介紹幾款治療乳腺增生的食療方法：
1.海帶鱉甲豬肉湯
做法：準備海帶65克，鱉甲65克，瘦豬肉65克，放在一起煮湯，煮好后可以依照個人口味加入適量的鹽、麻油，每天早晚服用一次，并把食材一起吃下去。
2.枸橘李粉法
做法：將枸橘李100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水（調勻）送服。
