為什么月經(jīng)會(huì)推遲 調(diào)理月經(jīng)推遲有妙招

月經(jīng)是判斷女性生理周期是否穩(wěn)定的一大指標(biāo)，如果月經(jīng)失調(diào)，那么很大程度上受孕也會(huì)受到一定影響。可想而知，月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性的身體健康有著不小的影響。然而，月經(jīng)推遲是月經(jīng)不調(diào)的典型癥狀之一，是什么原因?qū)е略陆?jīng)推遲呢？月經(jīng)推遲該如何調(diào)理呢？接下來(lái)將一一為大家介紹，供大家參考。

為什么月經(jīng)會(huì)推遲？

1、疾病引起

某些疾病會(huì)影響到月經(jīng)的如期而至，女性朋友可以咨詢醫(yī)生后進(jìn)行科學(xué)調(diào)理，常見(jiàn)的疾病有：卵巢早衰和甲狀腺功能異常。

2、手術(shù)影響

手術(shù)也是一大原因，比較常見(jiàn)的有人流，在各種藥物和器械的作用下，子宮內(nèi)膜壁無(wú)法短時(shí)間復(fù)原，難以正常工作。此外，宮腔手術(shù)也會(huì)造成經(jīng)血停留在體內(nèi)，難以排出，最終導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)。

3、生活作息不規(guī)律

有的女性偏愛(ài)夜生活，長(zhǎng)期以來(lái)便缺乏正常的作息生活，這往往會(huì)使身體感到疲勞過(guò)度，影響到月經(jīng)的正常進(jìn)行。除此之外，貪涼、不注意保暖也會(huì)使盆腔血管異常吸收，排血量會(huì)有明顯地減少。

4、節(jié)食無(wú)度

某些女性為了尋求曼妙的身材，而選擇節(jié)食。研究發(fā)現(xiàn)，女性身體中的脂肪必須要達(dá)到身體的二成以上方可進(jìn)行正常的月經(jīng)，而過(guò)度節(jié)食會(huì)造成脂肪的大量消化，自然會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)滯后，有的甚至?xí)?jīng)量過(guò)少甚至是停經(jīng)。

5、藥物作用

某些藥物會(huì)影響女性正常周期，比如廣為人知的緊急避孕藥，與一般避孕藥相比，它的副作用更強(qiáng)，比如小腹脹痛、頭疼難忍、腸胃不適、下身出血等等。長(zhǎng)時(shí)間使用該藥，月經(jīng)周期會(huì)變得越來(lái)越不規(guī)則，常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)遲來(lái)的現(xiàn)象。

6、情緒作用

情緒異常同樣會(huì)對(duì)女性規(guī)律性的周期產(chǎn)生負(fù)面影響，這是因?yàn)樵陆?jīng)是受到下丘腦的控制，如果女性情緒反復(fù)，勢(shì)必會(huì)影響到下丘腦功能，造成月經(jīng)的無(wú)故延后。常見(jiàn)的不良情緒有生氣、難過(guò)、受到打擊、悲傷不止等等，除此之外，白領(lǐng)女性因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，精神高度緊張，也常常會(huì)影響到月經(jīng)。

7、妊娠導(dǎo)致

對(duì)于有過(guò)親密行為的女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)遲遲不來(lái)，應(yīng)該最先考慮是否因?yàn)槭茉兴?。?dāng)然，并不排除婦科病的可能，因此鑒別的方法顯得特別重要。

如果月經(jīng)一向很有規(guī)律，但此次周期到了卻遲遲不來(lái)，而且你的口味也發(fā)生了改變，總是想上廁所，還感到惡心想吐，建議你購(gòu)買驗(yàn)孕棒來(lái)進(jìn)行檢測(cè)。一般在月經(jīng)延后7天左右，就可以檢驗(yàn)了，如果結(jié)果呈陰性，建議最好去醫(yī)院檢查下婦科。倘若是陽(yáng)性，那么多半已經(jīng)懷孕，最好再去醫(yī)院做更為準(zhǔn)確的結(jié)果確定。

月經(jīng)推遲該如何調(diào)理？

1、保證充足睡眠，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，如果睡不著的話，可以喝些有助入眠的食物，如牛奶。

2、維持和諧的性生活，可增強(qiáng)對(duì)生活的信心，精神愉快，消除孤獨(dú)感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

3、盡量使你的生活有規(guī)律。熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

4、必要時(shí)去看醫(yī)生。如果月經(jīng)老是推遲，持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

5、要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該量力而行持之以恒，循序漸進(jìn)，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運(yùn)動(dòng)。

6、飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，每日150~300毫克即可。