月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些

月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些

1、月經(jīng)提前：月經(jīng)周期提前7天以上，甚至10余日一行，連續(xù)兩個(gè)周期以上者。

2、月經(jīng)延遲：月經(jīng)周期延后7天以上，甚至40~50天一行（>35天<3個(gè)月），連續(xù)兩個(gè)周期以上者。

3、經(jīng)期延長：月經(jīng)周期正常，經(jīng)期延長，經(jīng)期超過7天以上，甚或淋瀝半月才凈者。

4、經(jīng)期縮短：月經(jīng)周期基本正常，周期或短于21天，但是月經(jīng)天數(shù)不到兩天者。

5、月經(jīng)過多：月經(jīng)量較以往明顯增多，超過一倍或更多，一般周期基本正常者。

6、月經(jīng)過少：月經(jīng)周期基本正常，月經(jīng)血量明顯減少，甚或點(diǎn)滴即凈或經(jīng)期縮短不到2天，經(jīng)量也少者。

如有以上癥狀，女性朋友請務(wù)必及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療，及時(shí)關(guān)愛自己的身體，以免出現(xiàn)更大的傷害，而增加臨床疾病治療的難度。雖然月經(jīng)不調(diào)是女性常見的一種婦科病，但常見不等于可以忽視它，治療月經(jīng)不調(diào)，要從補(bǔ)腎、扶脾、疏肝、調(diào)理氣血著手。

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法：

方法一：

多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

方法二：

調(diào)整好自己的心態(tài)，有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?，因此保持良好的心態(tài)非常重要。

方法三：

緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

方法四：

保持良好的生活習(xí)慣，女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。

方法五：

通過中藥調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，將肉蓯蓉5克，紅棗2顆，紅糖適量放入500ml的杯中，倒入80度以上的開水沖泡至5分鐘即可飲用的。肉蓯蓉有暖宮養(yǎng)胃的功效，從而調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，從病根上調(diào)理，效果最佳。紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，紅糖有補(bǔ)血的功效，一起食用效果更佳。

方法六：

通過食療調(diào)理，多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。