熬夜是現(xiàn)代社會的一個現(xiàn)狀，由于生活質量的提高、生活方式的改變、社會競爭壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜成為人們的常態(tài)。但是熬夜的危害也是很大的，很多人雖然知道熬夜不好，但無法改變這個不良的習慣。

熬夜時的我 VS 熬夜后的我

熬夜時的我：媽的我就是夜之精靈；牛逼；不困；就是拽；睡你麻痹我能high；微博；游戲；狼人殺……

熬夜后的我：媽的要死了要死了；不行了；藍瘦；明晚一定要早睡；我老了…；不能再這樣；明晚一定要早睡；我是屎……

晚上不想睡，早上不想起。

不規(guī)律睡眠會造成一個人的嚴重危害：

變胖/變丑/變笨/記憶力下降/容易忘事/容易生病/還可能會比別人更容易得癌癥。

科學合理的作息規(guī)律，有助于身心的健康。

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