泡腳減肥瘦身用什么好？
睡前泡腳是一種良好的生活習慣，有助于良好的睡眠質(zhì)量，睡前可以放松心情。用適當?shù)臏厮畞砼萆?5-20分鐘。有助于促進血液的可以促進身體血液的循環(huán)，還可以促進新陳代謝的進行。帶動脂肪的燃燒，在一定程度上達到減肥的功效。下面小編來簡單介紹一些泡腳的用具還有時間。
現(xiàn)代人一年四季大半的時間都躲在空調(diào)的空內(nèi)，飲食也不均衡(均衡飲食四減法)，生活又不規(guī)律，加上無形的生活壓力，幾乎每個人都會感染一些不好的因素，使全身的血液循環(huán)逐漸惡化，引起水腫現(xiàn)象。而缺乏運動只會使情況更加惡化，尤其女孩子更容易因為虛冷癥引起水腫或下半身肥胖等問題。
這個時候用泡腳來減肥就再合適不過啦，又可暖身，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。
減肥原理：開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼，然后氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。
這么一來，就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整自律神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌的平衡。不但達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。
塑料水桶：一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜，而且方形的也比傳統(tǒng)的圓形水桶更好用。入浴保溫劑：天然海鹽或含精油的入浴保溫劑，請依各自的喜好而定。大塑料墊：一塊。保溫熱水瓶：一個，裝滿熱水備用。
1、在塑料墊上放一個塑料水桶，注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，不然就以泡澡的溫度為準，接著再放入入浴保溫劑。
2、坐在椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫變冷以后，將熱水瓶中的熱水倒入水桶中，繼續(xù)泡澡。注意不要被熱水燙傷，最好是先將熱水倒在杯子里，再慢慢倒入水桶內(nèi)
泡腳的方式像小編上面所提及的對于不同癥狀的女性可以根據(jù)自己體質(zhì)來增加一些輔佐物。例如體質(zhì)虛寒的可以加一些姜等驅(qū)寒。精神壓力大的可以添加一些香薰精油放松心情等等。但是建議水溫不要太高一般的溫度就可以。
