流行的減肥方法有哪些

現(xiàn)在，減肥已經(jīng)成為了一種時(shí)尚，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，減肥更是每天的必修課，而市面上有很多的減肥產(chǎn)品，看商場(chǎng)上琳瑯滿(mǎn)目的減肥產(chǎn)品不知道該如何進(jìn)行選擇，很多人由于沒(méi)有選對(duì)好減肥方法，不僅沒(méi)有成功減肥更對(duì)身體造成了傷害，那么，你知道流行的減肥方法有哪些嗎，下面就為大家介紹一下減肥方法吧，一起來(lái)看看吧。

1、中藥減肥方法

效果：可不是讓你去喝苦苦的中藥，而是用各種中藥材來(lái)搭配出適合自己的“減肥藥”。

網(wǎng)友演示：介紹個(gè)最簡(jiǎn)單的中藥減肥方法，枸杞子每日30克，沖茶喝，早晚各1次，連用7周，一般1個(gè)月后體重就可下降。

專(zhuān)家指點(diǎn)：適合自己是關(guān)鍵，不要盲目地追隨別人的減肥方法，認(rèn)清自己的體重，選擇恰當(dāng)?shù)臏p肥藥，才是真正最有效的減肥方法。

2、普洱茶減肥方法

效果：生茶熟茶交替喝，2個(gè)多月感覺(jué)小肚子平了，減下至少3斤。

網(wǎng)友演示：開(kāi)始兩個(gè)月只喝普洱熟茶，喝了有餓的感覺(jué)，餓了就繼續(xù)喝。每天早上泡一杯開(kāi)始喝，到中飯前半小時(shí)停止，到飯后半小時(shí)又繼續(xù)。感覺(jué)嘴唇很干后換喝生茶，根據(jù)口干的程度生熟茶交替。3餐可以正常吃。

專(zhuān)家指點(diǎn)：普洱生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、解毒、止渴生津、通便等功效；熟茶經(jīng)發(fā)酵后，又產(chǎn)生新?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此多了更多功效，如：降脂、減肥、降血壓(血壓食品)、抗動(dòng)脈硬化、防抗癌、養(yǎng)護(hù)胃、健牙護(hù)齒、消炎(消炎食品)殺菌等。普洱茶減肥效果熟茶更勝生茶。

3、針灸減肥方法

效果：針灸可明顯減肥，而且相對(duì)比較方便。

網(wǎng)友演示：有點(diǎn)類(lèi)似于埋線(xiàn)減肥和點(diǎn)穴減肥，只是這樣的減肥方法一定要找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行。

專(zhuān)家指點(diǎn)：針灸減肥方法也要合理飲食搭配，并不是采取了這個(gè)方法就可以亂吃。否則，反彈是難免的。

上面所介紹的就是流行的減肥方法了，相信大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，有很多的人說(shuō)在生理期減肥是最容易減的，其實(shí)不是這樣的，在生理期其實(shí)是不容易減的而且會(huì)對(duì)身體造成一些傷害，所以，減肥還是要安排在生理期后才最合適，大家要記得哦。