曬太陽(yáng)能減肥嗎

現(xiàn)在人們已經(jīng)知道，如果能在人體內(nèi)保持較高的維生素d的水平，則可以降低侵蝕性腫瘤形成的危險(xiǎn)。在其他流行病調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，居住在北方緯度高地區(qū)的老年男性，許多人死于前列腺癌。這種情況與他們體內(nèi)維生素d的含量比較低也有關(guān)系。那么我們下面就來(lái)看看了解一下，曬太陽(yáng)能減肥嗎？

1.在太陽(yáng)下曬的確可以減肥.這是根據(jù)身體內(nèi)的維生素D的代謝有關(guān)，因?yàn)閣eiD可以促進(jìn)人的鈣的吸收，身體鈣得代謝會(huì)影骨骼的生長(zhǎng)，使人長(zhǎng)實(shí)或長(zhǎng)高，從而也觸進(jìn)了，人體對(duì)脂類物質(zhì)的吸收.脂肪是人肥胖的主要原因.所以是可以減的.

2.這是因?yàn)槿梭w細(xì)胞中含有一種名為BMAL1”的蛋白質(zhì)，它能與DNA結(jié)合，產(chǎn)生“時(shí)間基因”，這可是能控制人體內(nèi)生物鐘的關(guān)鍵因素。這種蛋白質(zhì)夜間會(huì)增加，當(dāng)身體沐浴到早上的陽(yáng)光時(shí)就會(huì)減少，如果你早上沒有曬曬太陽(yáng)，這種在晚上悄悄增加的蛋白質(zhì)就會(huì)積聚在你的身體細(xì)胞中，而它們極易儲(chǔ)存脂肪。久而久之，你的生物鐘習(xí)慣了早上賴床，身體也會(huì)隨之多了好些個(gè)“脂肪倉(cāng)庫(kù)”，想不胖都難！看來(lái)，早早起床曬曬太陽(yáng)，不但是個(gè)生活好習(xí)慣，還能幫你保持苗條身材呢。

3.反彈是瘦身的最大敵人，可是只要美食當(dāng)前，你就會(huì)忍不住大吃一頓，然后回家郁悶痛苦。現(xiàn)在有了一種全新的減肥方法，它可以讓管不住饞嘴的你也無(wú)需自責(zé)，既能享受美味還能看到體重計(jì)上的數(shù)字向下掉。有這樣的好方法？有！但是你要牢牢記住最關(guān)鍵的一點(diǎn)：只有餓的時(shí)候，才能進(jìn)食；只要感到不餓了，馬上停止！

4.這種減肥法的奧妙在于人的心理。當(dāng)今社會(huì)的人們動(dòng)輒就吃：憂愁苦悶時(shí)吃，別人吃時(shí)自己也吃，飽的時(shí)候看見美食也會(huì)吃；等到下決心減肥時(shí)，又一味地節(jié)制飲食。這樣極容易反彈和自暴自棄?！爸庇X”減肥法的優(yōu)越性正在于，在“餓了才吃，不餓不吃”規(guī)則絕不能更改的前提下，你不必滿腦子總想著“不能吃、不能吃”，只要直覺上感到餓，就可以吃任何食物，吃到不餓了?？昙纯?。這樣，心理負(fù)擔(dān)減輕了，減肥自然而然地也就變得輕松了。

以上就曬太陽(yáng)能減肥這樣的問(wèn)題進(jìn)行了相對(duì)詳細(xì)的闡述。我們?cè)谝院蟮纳钪斜３至己玫纳眢w是我們革命的本錢，平時(shí)要多多的吃一些水果和蔬菜，合理膳食很重要，也要相對(duì)適量的進(jìn)行身體的鍛煉比較好。要是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查。