減肥初期體重增加咋辦啊

2017-04-26 17:24:02　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：如今減肥可謂是人們的事業(yè)，都是非常注重身材的，很多人們可謂是采用各種方法進(jìn)行減肥的，但是有些人們在減肥的初期出現(xiàn)了體重增加的情況，

如今減肥可謂是人們的事業(yè)，都是非常注重身材的，很多人們可謂是采用各種方法進(jìn)行減肥的，但是有些人們在減肥的初期出現(xiàn)了體重增加的情況，也是人們極為苦惱的，因?yàn)楸旧硎且獪p肥的，這個(gè)時(shí)候卻出現(xiàn)了體重增加，更是非常納悶的，那么減肥初期體重增加怎么回事呢？來看看相關(guān)的人士針對(duì)這個(gè)問題的詳細(xì)解答吧，希望對(duì)您是有幫助的。

運(yùn)動(dòng)在減肥中主要起著兩個(gè)重要作用，包括：1.直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減輕體重。2.提升身體代謝消耗，增加日常能量的消耗，同樣可以達(dá)到減輕體重的目的。

看起來，在這兩點(diǎn)的作用下，我們運(yùn)動(dòng)后體重不下降就已經(jīng)是“罪大惡極”了，為何還有很多人在運(yùn)動(dòng)幾天后卻發(fā)現(xiàn)自己的體重有很大的增加呢？其實(shí)，本來不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)后的體重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身體內(nèi)的糖原增加以及水的駐留。

減肥可謂是我們生活中每個(gè)人都會(huì)接觸到的，因?yàn)槎喽嗌偕賹?duì)自己的身材都不是很滿意的，但是又不知道該怎們?nèi)マk，也就采用生活中各種各樣的減肥方法，可是這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了減肥初期體重增加的情況，這究竟是怎們一回事呢？上面則是詳細(xì)的解答，希望減肥的人們能夠及時(shí)了解。