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怎樣可以迅速減肥呢?

2017-04-26 17:57:26  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性減肥在現(xiàn)在的這個(gè)社會(huì)生活中已經(jīng)是家常便飯了,愛美的女性朋友不要光顧著身體的苗條,而忘記了身體健康的重要性,盲目的選擇減肥方法,

女性減肥在現(xiàn)在的這個(gè)社會(huì)生活中已經(jīng)是家常便飯了,愛美的女性朋友不要光顧著身體的苗條,而忘記了身體健康的重要性,盲目的選擇減肥方法,對(duì)身體會(huì)造成極大的傷害,而且也沒有辦法達(dá)到瘦身的效果,其實(shí),減肥最好的方法還是從食譜下手,營養(yǎng)減肥是最好的。下面就介紹下吃什水果可以迅速減肥。

西瓜

熱量:25千卡/100克

功效:西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經(jīng);具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。

作用:西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內(nèi)多余的水分,使腎臟功能維持正常的運(yùn)作,消除浮腫的現(xiàn)象。

西瓜中的胺機(jī)酸,有利尿的功能,但并不是頻尿,尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會(huì)好,對(duì)于喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也蠻好的。

蘋果

熱量:52千卡/100克

功效:補(bǔ)心益氣,止渴生津,潤肺化痰。主治:中焦諸氣不足,消化不良,口干咽燥,但秘,高血壓,慢性腹瀉。

作用:這個(gè)比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的,但能夠成功的人少之又少。方法是三日內(nèi)只食蘋果,生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便,不限數(shù)量,如是者三日可減3至5公斤。

注意:要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超過3日,否則隨時(shí)會(huì)營養(yǎng)不良,甚至厭食癥。3日後要食粥或菜,等身體適應(yīng)了至才可開始正常飲食。

水果對(duì)減肥起到的作用也是不可小覷的。水果是減肥食譜中不可缺少的一項(xiàng),而且作用是比較顯著的,還能夠補(bǔ)充人體需要的各項(xiàng)微量無素等等。女性該怎么進(jìn)行減肥這個(gè)是要選擇適合自己體質(zhì)的方法。減肥千萬不能盲目的跟風(fēng),適合自己的減肥方法才能夠達(dá)到理想的效果。

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