泡腳放什么東西能減肥呢

相信大家對(duì)于泡腳肯定不會(huì)陌生，但是現(xiàn)在卻有流行說(shuō)法是可以泡腳減肥，那么很多愛(ài)美的女性都會(huì)有動(dòng)力去泡腳了，那么，卻很少人真正了解泡腳和減肥有什么關(guān)系。下面，小編就帶領(lǐng)大家一起來(lái)了解下如何通過(guò)泡腳來(lái)減肥吧。

怎樣的泡腳方式可以減肥呢。

泡腳的水溫

夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合適，可用溫度計(jì)量一量，過(guò)熱過(guò)涼都很難達(dá)到預(yù)期的效果。當(dāng)泡一段時(shí)間后水溫變涼，要及時(shí)添加熱水，再用溫度計(jì)測(cè)量。剛開(kāi)始泡腳，不要添太多的水，剛沒(méi)過(guò)腳趾就行，隨著泡腳還要不斷添水。

泡腳的時(shí)間

一般15--20分鐘最好，最長(zhǎng)不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。晚上臨睡覺(jué)之前泡尤為合適，不僅能達(dá)到減肥效果，還有利于睡眠。一舉兩得。另外要堅(jiān)持每天泡腳，只有持之以恒，堅(jiān)持不懈，才能達(dá)到目的。千萬(wàn)不要兩天打魚(yú)，三天曬網(wǎng)。

泡腳方式

應(yīng)該坐在比較舒適的椅子或床邊，椅子等的高度要適宜。心態(tài)要徹底放松，可以看看報(bào)紙，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，邊聽(tīng)邊看邊泡腳，把泡腳當(dāng)成一種樂(lè)趣。當(dāng)泡腳完 成后，有條件時(shí)可以請(qǐng)專(zhuān)人進(jìn)行足底按摩，可讓泡腳達(dá)到事半功倍的效果。

其實(shí)讓家人細(xì)致的捏捏揉揉足底也能達(dá)到較好的按摩效果，不一定是專(zhuān)業(yè)按摩師，參考一 下腳底穴位圖也可以，隨看隨捏，進(jìn)一步促進(jìn)全身血液循環(huán)。

泡腳器具

最好選用木桶，盆子也可以。器具大小以雙腳輕松泡在里面為宜，方形的也比傳統(tǒng)的圓形水桶更好用。多功能泡腳盆也是不錯(cuò)的選擇，既能控制水溫，也能按摩腳底。這主要看個(gè)人的經(jīng)濟(jì)承受力了。選擇這種多功能盆一定要看準(zhǔn)質(zhì)量，否則達(dá)不到較好的效果。

很多人都會(huì)問(wèn)在泡腳的時(shí)候添加什么東西能夠減肥，其實(shí)，泡腳本身就促進(jìn)血液循環(huán)起到減肥的作用，也可添加些精油或者浴鹽放到水里泡腳也有很好的減肥功效。有助眠抗衰之效。只要堅(jiān)持每天泡泡腳，才能有效的達(dá)到減肥目的。