肥胖對(duì)孩子對(duì)健康造成致命危害 針對(duì)孩子的減肥方法

很多人覺(jué)得孩子胖是福氣和健康的象征，實(shí)際上，兒童肥胖危害很多，比如：易造成血壓、血脂、糖等內(nèi)分泌代謝改變，成人后罹患糖尿病、高血壓、冠心病、睡眠呼吸暫停綜合癥、肝結(jié)石、脂肪肝等疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。很多家長(zhǎng)都認(rèn)為隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，肥胖會(huì)逐漸消失，忽略了肥胖對(duì)孩子的身體及心理健康造成了致命的危害。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

1、心血管疾病高發(fā)

肥胖兒童中持續(xù)高血壓的發(fā)生比正常體重兒童高9倍，且兒童期血壓與其成人后血壓具有緊密相關(guān)性。

肥胖兒童由于體重過(guò)高導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)增加，久之心肌代償性肥大，心肌纖維增粗，單位體積心肌中毛細(xì)血管的數(shù)量減少，同時(shí)心肌纖維軸與毛細(xì)血管的距離也增大，使氧及營(yíng)養(yǎng)素的彌散減慢，心肌因而缺血缺氧。而心肌缺氧更易導(dǎo)致孩子心率不齊。

2、2型糖尿病

肥胖是2型糖尿病發(fā)病的高危因素之一，兒童期2型糖尿病的發(fā)病率在上升，且糖尿病是心血管發(fā)病和死亡的重要危險(xiǎn)因子。

3、血脂紊亂

脂肪代謝異常是肥胖的基本特征，大量的脂肪攝入會(huì)導(dǎo)致大量的甘油三酯吸收進(jìn)入血液，導(dǎo)致高脂血癥的發(fā)生。肥胖兒童脂代謝紊亂表現(xiàn)在血清總膽固醇，甘油三脂，低密度脂蛋白水平增高，高密度脂蛋白水平降低。

4、睡眠呼吸暫停

重度肥胖病人因頸部脂肪沉積，舌體肥大，舌根后墜，從而導(dǎo)致不同程度的上呼吸道阻塞。通氣量減少，換氣受限，就表現(xiàn)為呼吸困難，睡眠時(shí)間歇性呼吸暫停。

5、影響青春期發(fā)育

肥胖兒童多有青春發(fā)育提前的現(xiàn)象。甚至一些肥胖男孩因大量脂肪在體內(nèi)堆積，垂體的脂肪化使促性腺激素的分泌減少，影響雄性激素的分泌和釋放。男性體內(nèi)雌激素水平升高，導(dǎo)致肥胖男孩女性化。

6、下肢關(guān)節(jié)痛

這類現(xiàn)象在肥胖兒童中極為普遍，由于下肢長(zhǎng)期過(guò)度負(fù)重，引起膝內(nèi)翻、膝外翻，股骨頭骨骺分離、股骨頭無(wú)菌性壞死和平底足等矯形外科的疾病。

7、心理上的影響和傷害

因?yàn)榉逝钟绊懞⒆拥耐庥^形象，可能受到嘲笑，也可能因?yàn)樾袨榕e止遲鈍緩慢缺乏競(jìng)爭(zhēng)力，導(dǎo)致自卑心理。

孩子太胖怎么辦？

1、上醫(yī)院測(cè)量：作為家長(zhǎng)不要自己認(rèn)為孩子太胖了，自己就慌亂，不知道如何辦了，胖是有標(biāo)準(zhǔn)的，感覺(jué)孩子太胖了，可以帶孩子上醫(yī)院測(cè)量一下，就知道了是真胖了嗎？超重多少？

2、不要給孩子壓力：如果不是真胖的話，測(cè)量之后也比較健康，沒(méi)有一點(diǎn)的毛病，那就不要給自己壓力了，在正常的范圍內(nèi)，就是正常的，也不要給孩子壓力。

3、控制飲食：孩子體重超標(biāo)了，但還沒(méi)有出現(xiàn)什么大的影響，那就控制一下孩子的飲食，不能讓孩子過(guò)多的攝入肉類了，也不要吃甜食，不能吃零食等。

4、進(jìn)行鍛煉：孩子體重超標(biāo)了，除了控制飲食減肥外，就是運(yùn)動(dòng)了，給孩子制定好運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃，督促孩子按照計(jì)劃進(jìn)行鍛煉。

5、養(yǎng)成勤奮習(xí)慣：胖的孩子大多數(shù)都比較懶，不喜歡運(yùn)動(dòng)，就喜歡吃，什么活都不想做，所以家長(zhǎng)要多提醒孩子，在家里多安排孩子做一些家務(wù)勞動(dòng)，不僅是鍛煉，也是培養(yǎng)孩子的勤奮習(xí)慣，讓孩子早起不要睡懶覺(jué)。

6、堅(jiān)持：孩子太胖了，想減肥的話，回到正常的狀態(tài)必須堅(jiān)持，還要吃一點(diǎn)苦，家長(zhǎng)要多提醒，不能再心疼孩子了，孩子自己也要從思想上認(rèn)識(shí)到肥胖的壞處，給自己下定決心。

兒童肥胖需要家長(zhǎng)積極配合減重，切忌過(guò)度喂養(yǎng)，超重肥胖兒童在傳統(tǒng)減重方式無(wú)效的情況下，應(yīng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行外科治療，避免肥胖伴發(fā)病殘害孩子的健康。