瘦胳膊好方法針灸減肥有哪些好處

每年夏天到來(lái)后，，我都只能眼睜睜的看著別人裸露結(jié)實(shí)的臂膀，自己卻只能把胳膊上的贅肉藏在袖子里，心里真不是滋味！從那以后我就下定決心一定要減掉胳膊上的肉肉，聽(tīng)說(shuō)針灸減肥有瘦胳膊的好方法。那么針灸減肥瘦胳膊有什么好處呢？下面和我來(lái)一起了解一下吧。

代醫(yī)學(xué)認(rèn)為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、瘦素等異常，可通過(guò)針灸來(lái)調(diào)理內(nèi)分泌，使之趨于正常;另一方面，中醫(yī)從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān)，通過(guò)針灸可以達(dá)到調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常。

利用中醫(yī)辯證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，通過(guò)針灸、點(diǎn)穴綜合治療，對(duì)肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整。針灸減肥：

一方面能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對(duì)能量的吸收，從而減少能量的攝入;

另一方面可以促進(jìn)能量的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的動(dòng)員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)其減肥效果。

了解完針灸減肥瘦胳膊的好處后，我們?cè)賮?lái)簡(jiǎn)單了解幾種瘦胳膊的好方法吧。

第一種瘦胳膊妙方：

1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來(lái)做這個(gè)動(dòng)作。

2.緩緩?fù)胺畔拢貜?fù)此動(dòng)作十五次，做完時(shí)上手臂會(huì)有酸酸的感覺(jué)，那就對(duì)了，每天做四十五次，可分開(kāi)做。

第二種瘦胳膊妙方：

將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處，并觸碰左肩胛骨，而后伸高，左右換邊，如此動(dòng)作每天做二十次。

如果在剛做的時(shí)候會(huì)覺(jué)得手臂很酸，即表示你運(yùn)動(dòng)到那個(gè)部位了。

第三種瘦胳膊妙方：

1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。

2.雙手畫(huà)圓，向外畫(huà)圓20次。

3.再向內(nèi)畫(huà)圓20次。

4.畫(huà)圓不用畫(huà)的太大，用手臂的力量，而非手掌。

以上就是關(guān)于瘦胳膊好方法針灸減肥有哪些好處的介紹，相信大家都了解了吧。都說(shuō)天下沒(méi)有丑女人，只有懶女人喔！只要持續(xù)做運(yùn)動(dòng)，擁有完美的胳膊不是夢(mèng)！但在做這些動(dòng)作之前，別忘了先做暖身操，否則會(huì)有產(chǎn)生肌肉拉傷哦。