如何去肚子上的贅肉呢
肚子上贅肉對(duì)我們的危害太大了，很多女性朋友都在尋求各種各樣的方法來(lái)進(jìn)行減肥，運(yùn)動(dòng)減肥法不失為一種很好的方法，不會(huì)花費(fèi)大量的費(fèi)用可以減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，可能大家對(duì)于如何去肚子上的贅肉呢還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下如何去肚子上的贅肉呢吧。
1、讓腸道機(jī)能再次啟動(dòng)。1、雙手手指重合共同施力，運(yùn)用食指、中指與無(wú)名指，從腹部的右側(cè)開(kāi)始，以順時(shí)針的路線，打圈按摩。每天堅(jiān)持，3周內(nèi)把粘附在腸道內(nèi)壁上的廢物逐一打碎。
2、手指稍稍彎曲，利用手指指頭施力，順著順時(shí)針的路線，按壓肚子，讓血液再次流通。
3、雙手手指交叉握住，手掌不切合，用雙手手掌的下半部分夾住腹部上的肉，一下一下地輕輕掐起，有種把廢物都掐走的感覺(jué)，做10次。
4、雙掌打開(kāi)，手指并攏向下伸直，左右手的拇指相對(duì)，同肚臍上方開(kāi)始，在腹部的正中央向下按摩，重復(fù)3次，把毒素驅(qū)逐出體外。
5、雙手握拳，張開(kāi)拇指和食指，分別從肚臍的左右兩側(cè)開(kāi)始，從內(nèi)到外，用拇指和食指捏壓腹部，來(lái)回5次。
6、手掌打開(kāi)，手指并攏，左右手指相對(duì)，掌心向腹部，拇指打開(kāi)。用手指指尖慢慢按壓肚臍正下方的位置，做3次。
如何去肚子上的贅肉呢我們所有的女性朋友都需要了解一下，這些方法都是一些非常不錯(cuò)的方法，既可以幫助我們達(dá)到減肥的目的，還可以幫助我們達(dá)到健身的功效，可謂是一舉兩得，我們每個(gè)人都可以按照以上的方法適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。
