艾灸減肥肚子方法是什么
我們的年齡不斷在增長(zhǎng)，越來(lái)越多的人開(kāi)始身材走樣，尤其是一些男性的肚子開(kāi)始變得越來(lái)越大，脂肪在腹部慢慢的堆積，再加上年齡增長(zhǎng)以及經(jīng)濟(jì)條件得到改善之后，不良的飲食習(xí)慣沒(méi)有得到
及時(shí)的糾正，每天吃很多油膩的食物，這樣一來(lái)肚子就更胖了。腹部脂肪堆積嚴(yán)重的朋友可以通過(guò)艾灸來(lái)減肥。艾灸是運(yùn)用經(jīng)絡(luò)原理，針對(duì)一些穴位進(jìn)行溫和施灸，達(dá)到減脂塑形的目的。艾灸減肥的方法：回懸：將點(diǎn)燃的艾條的一端對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位，在距離皮膚3厘米處，平行左右移動(dòng)，或者反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸，使皮膚有溫?zé)岣卸恢伦仆?，直至皮膚有紅暈為止。懸定：又叫溫和灸，將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位，在距離皮膚3--5厘米的地方進(jìn)行熏灸，注意位置固定不要移動(dòng)，使施灸的位置局部有溫?zé)岣?，直至皮膚有紅暈為止。
雀啄：將點(diǎn)燃的艾條一端對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位，就像麻雀啄食一樣，一上一下，一起一落的方式施灸，火頭與皮膚的距離保持在2--3厘米，直至皮膚有紅暈為止。灸時(shí)應(yīng)注意艾灰的掉落，避免燙傷皮膚。施灸的穴位有：第七頸椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰陽(yáng)關(guān)、在上腹部前正中線上，臍上四寸的中脘、臍下三寸的關(guān)元、髖部（當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處）的居髎。
其實(shí)，艾灸減肥是很值得推薦的。這主要是因目前有一些人在通過(guò)吃減肥藥進(jìn)行減肥。但是很多減肥藥里面含有一些對(duì)身體有害的成分，比如說(shuō)含有抑制神經(jīng)興奮的成分，或者是含有容易導(dǎo)致腹瀉的成分。通過(guò)吃減肥藥不是綠色健康的減肥方法，而艾灸沒(méi)有副作用，適合用作減肥。
