腹部穴位減肥的方法

減肥已經(jīng)成為當(dāng)下非常熱門的一個(gè)話題，減肥不但可以令我們的身材更好而且也可以令我們的身體更加的健康，所以很多肥胖的朋友都一直在尋求適合自己的減肥方法，減肥的方法有很多種，我們不但可以通過控制飲食的方法來減肥而且也可以通過運(yùn)動(dòng)來減肥，對(duì)于腰腹部肉肉比較多的朋友來說，采用腹部穴位減肥的方法是非常合適的。

穴位是我國中醫(yī)具有創(chuàng)造的偉大發(fā)明，中醫(yī)能通過對(duì)人體經(jīng)絡(luò)線上的特殊部位或是區(qū)域上的點(diǎn)進(jìn)行針灸、艾炙或是按摩等方法治療某些疾病和癥狀，甚至還能通過針灸某些特定的穴位起到麻醉的功效。中醫(yī)的穴位應(yīng)用如此神奇，你又可知道，按摩穴位還能用以日常的減肥？

捏揉按摩腰部帶脈

捏揉按摩腰部帶脈帶脈位于帶脈穴一帶，是腰最細(xì)處。經(jīng)常按摩此經(jīng)脈，減腰效果甚好?？蓮那昂髢蓚€(gè)方向，用雙手從兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。按摩刺激腹部肌肉若以強(qiáng)烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥。具體手法同按摩腰部帶脈相同。

經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的按摩，穴位也會(huì)逐漸被打開，您會(huì)發(fā)現(xiàn)進(jìn)食量會(huì)減小到一定范圍內(nèi)，而且不會(huì)再老想吃東西了，這個(gè)穴位可以很好的抑制住你的食欲，達(dá)到減肥效果。

刺激腰背穴位

背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指或食指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。

帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮ǎ挥陧樔轭^線往下，比肚臍低3厘米處的位置。

冰凍三尺非一日之寒，要靠按摩穴位來減肥需要持之以恒的堅(jiān)持，而且由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，按摩穴位的減肥效果也不盡相同。所以你要較快的減去身上的贅肉，除了輔以穴位按摩，更重要的飲食上的合理控制和日常的運(yùn)動(dòng)。

在上面的文章里面我們介紹了減肥對(duì)我們的多種好處，減肥并不能一早一夕就能實(shí)現(xiàn)，我們不但要選擇科學(xué)的方法而且還需要堅(jiān)持下去，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了腹部穴位減肥，相信大家都已經(jīng)學(xué)會(huì)了吧。