怎樣瘦臉怎樣才能瘦成瓜子臉

2017-03-10 00:27:28　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：瓜子臉在中國(guó)人眼里看來(lái)，是一個(gè)再標(biāo)準(zhǔn)不過(guò)的美人兒臉了，因此也成為了很多美眉執(zhí)著追求的目標(biāo)。而事實(shí)上，圓臉、方臉、長(zhǎng)臉等的美眉不在少數(shù)，而這樣的美眉就會(huì)非常的苦惱了。

1、學(xué)會(huì)對(duì)酒精“Say no”

隨著時(shí)尚的不斷與時(shí)俱進(jìn)，女性朋友們大都舉起了酒杯，紅酒、洋酒更是離不開如今的生活。但是無(wú)論是白酒、啤酒、紅酒、雞尾酒，還是其他酒類飲料，它們始終都是有酒精存在，而酒精會(huì)令你的面部肌膚日漸松弛、浮腫。此外，酒精的熱量非常高，會(huì)促使人發(fā)胖，遠(yuǎn)離酒精也可保持苗條身材。

2、每天至少喝800ml的水

人們的生活是離不開水的。適量的喝水是幫助面部消除浮腫的有效方法之一。千萬(wàn)不要認(rèn)為飲料或咖啡可以代替水哦，絕對(duì)不能，此處說(shuō)的是礦泉水或純凈水。如果美眉們不喜歡每天都喝一杯接著一杯的平淡無(wú)味的清水，那么，可以在水中加入少許檸檬片或是兌上檸檬汁，或者泡上些許綠茶，味道格外清新。

3、每天至少吃三個(gè)水果及三種蔬菜

美眉們想要變成瓜子臉，當(dāng)然也離不開全身的減肥了，因此要控制人體所攝取的總熱量相當(dāng)重要。每天至少吃三個(gè)水果和三種蔬菜，能夠幫助美眉們產(chǎn)生飽腹感，禁止進(jìn)食過(guò)量，同時(shí)還能夠幫助你減少想吃甜品的欲望哦！想要擁有瓜子臉，從水果和蔬菜開始吧！

4、控制鹽分的攝入量

要知道每天攝入的鹽分越多，人體面部浮腫的可能性就越大。因此，要控制鹽分的攝入量，少吃罐裝的食品、腌制的食品，另外像香腸、熟肉，還有薯片，美眉們都應(yīng)盡量少食哦！

5、增加鈣質(zhì)的攝入量

經(jīng)研究測(cè)試表明，女性朋友們每日獲取充足的鈣質(zhì)，能夠幫助身體更快地消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，令身體變纖瘦、身材變苗條，越變?cè)矫利悺?

6、選擇側(cè)躺的睡眠方式

左側(cè)躺或者右側(cè)躺的睡眠方式可以幫助美眉們瘦臉哦，尤其是針對(duì)20以下的年輕小美眉。睡覺(jué)側(cè)躺有助于改變將左臉或右臉的骨骼，長(zhǎng)期堅(jiān)持側(cè)躺的美眉便會(huì)發(fā)現(xiàn)面部的左側(cè)與右側(cè)直接的寬度變得越來(lái)越窄，下巴也越來(lái)越尖，自然呈現(xiàn)瓜子臉了。趁年輕，選擇側(cè)躺的睡眠方式吧！

總結(jié)提示：瓜子臉人人都羨慕、人人都愛(ài)，倘若你現(xiàn)在還不是，也不要?dú)怵H哦，以上幾種方法僅供美眉們參考，無(wú)論你現(xiàn)在屬于哪種臉型，都要記得愛(ài)惜自己。自信的、懂得愛(ài)自己的女人一定最美。