白領(lǐng)常坐小腿粗 最適合OL的4個(gè)瘦腿妙招
2017-03-10 22:20:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：白領(lǐng)女性因?yàn)樽陨淼囊恍┕ぷ餍再|(zhì)問題，要么常坐要么常站，這都是對腿非常不好的，容易導(dǎo)致腿部浮腫，看起來就會非常胖。那么白領(lǐng)如何瘦腿呢？下面就來看看吧！
許多女性朋友都希望自己擁有“小鳥腿”，也都想穿上短裙秀出玲瓏小腿，而對于白領(lǐng)而言，每天常坐腿如何瘦呢？那么一起看看以下這些功課吧！你絕對不能落下的哦！
美腿秘技1：每天抬腿30分鐘，“蘿卜”不見了。
方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少抬腿30分鐘，理想狀態(tài)是腿麻后才放下。
美腿秘技2：去角質(zhì)、擦乳液，防止粗后跟。
方法：平日勤去角質(zhì)、擦乳液，絕對能有效消除脫皮現(xiàn)象。
如果龜裂情況嚴(yán)重，擦完乳液后穿上襪子睡覺，效果會更好。
美腿秘技3：簡單美腿運(yùn)動，效果看得見。
毛巾瘦腿法：
運(yùn)動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪。
運(yùn)動二：雙腿平舉（腳下不可墊東西），腳尖往上翹再打直，左右各16次。
美腿秘技4：熱水泡腳，杜絕雙腿老化。
方法：將熱水注入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗。
