神奇妙招：找好穴位按一按就能瘦腿
2016-05-18 01:44:37 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：以坐姿進(jìn)行按摩，身體重心比較穩(wěn)固，需要施力時(shí)，才能讓手指容易按壓至深部，并TOUCH到美點(diǎn)深層。這套動(dòng)作比較溫和，因此瘦腿的速度沒(méi)有運(yùn)動(dòng)快，但卻不辛苦。
世界上不少科技發(fā)明不少都是因?yàn)槿祟?lèi)的懶惰，例如洗衣機(jī)洗碗機(jī)等，而瘦腿也會(huì)如此想要捷徑，下面小編就給你介紹一個(gè)偷懶的法子，讓你按一下穴位就能瘦出美腿。
以手指將膝蓋處贅肉橫向推壓
次數(shù)：8次╳3遍
坐在椅子上，將膝蓋上的贅肉以雙手手指夾住，注意別讓指甲刮傷肌膚了。保持這個(gè)動(dòng)作并以指腹按壓，另一腳也以同方式按壓。
次數(shù)：8次╳3遍
從大腿側(cè)邊接近臀部的贅肉，以雙手手指夾住，施以能感到疼痛感的力道，徹底扭壓。另一側(cè)也以同方法扭壓。
按揉大腿后側(cè)部位
次數(shù)：8次╳4遍
1、大腿后側(cè)部位的美點(diǎn)比較深，以指腹按摩時(shí)，要用力按壓膝蓋后方的深層部位。
2、一邊按壓膝蓋后方的深層部位，同時(shí)沿著允肉線條，仔細(xì)按壓大腿。
3、將手放在大腿最上方后側(cè)，手指施力，像是將臀部拉抬般的用力按壓。另一側(cè)也以同樣方法拉抬按壓。
※POINT！坐在椅子上比較容易按摩
以坐姿進(jìn)行按摩，身體重心比較穩(wěn)固，需要施力時(shí)，才能讓手指容易按壓至深部，并TOUCH到美點(diǎn)深層。
這套動(dòng)作比較溫和，因此瘦腿的速度沒(méi)有運(yùn)動(dòng)快，但卻不辛苦，無(wú)論你坐在辦公室還是坐在家里，只要你有幾分鐘的時(shí)間就能做到。
