巴西美女翹臀秘訣 30天擁有性感翹臀
2016-03-21 17:48:46 來源：360常識網
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導語：巴西美女的翹臀在全世界都享譽盛名，那么巴西美女是如何鍛煉臀部曲線的呢？下面小編就要介紹給大家?guī)讉€翹臀方法，幫助打大家也能達到快速翹臀的目的。擁有性感身材。
巴西美臀操的特色
扁臀族救星，能增厚臀部，讓屁股有肉、緊翹，穿褲子再也不怕后面扁得不能見人，可以就此和長版上衣說再見了。
圓翹美臀最有性感魅力！鍛煉臀大肌，讓臀部上半部更有份量感，能在視覺上增加性感和曲線實力！能讓臀部緊實、不下垂，不怕曲線老化，讓下半身青春有活力。
大屁股更要鍛煉！寬闊、多肉型的臀部，若能時常進行肌力鍛煉，不但可預防下垂，還可讓臀型更好看，遠離“大而不當”，一口氣從大屁股變成男生最愛的性感臀型！
巴西翹臀引領世界美臀風潮
巴西美女以性感熱情著稱，而她們最與眾不同的地方，就在于巴西美人個個擁有碩大、圓翹的臀部。
每年的“巴西美臀小姐大賽”是眾人注目的美體界盛事，以“巴西美臀鍛煉操”為名的課程也極熱門，甚至有重建臀部曲線的醫(yī)美手術以巴西美臀為名。對巴西人來說，大，是美臀的首要條件，但并非大就是好，還要有彈性，堅實挺翹，渾圓柔軟，才算得上是最美、最性感的臀部。
圓滾美臀也在好萊塢占一席之地，如珍妮佛洛培斯和碧昂斯，皆是有健美臀部曲線的名人，還有近來人氣火紅的史考莉強韓森，也以漂亮的臀部曲線羨煞眾生，她們都是現(xiàn)今最性感的女星代表，也讓大家知道“大的臀部只要鍛煉得宜，性感魅力更勝小臀！”
巴西美臀操2周打造終極翹臀
每周3次，每組動作重復20次
閉腿蹲跳
雙腳打開約10公分的距離站直，雙手打直交握，上半身維持用力挺直、雙眼直視前方一邊蹲下，再用力跳起。閉腿蹲跳能緊實大腿內側，再現(xiàn)最性感的“大腿間縫隙”！
