最有效地減肥藥

隨著現(xiàn)代化的發(fā)展不斷地加快，人們的生活質(zhì)量也是在不斷地提高，人們的生活水平也是在不斷地加快的，人們的生活質(zhì)量也是在不斷地加快的，也正是因?yàn)檫@種情況的，人們所做的事情也是比較多的，而這種最有效地減肥藥就是其中的一種的，這也是比較好的事情的。

而對于這種最有效地減肥藥，其實(shí)在社會上的種類也是比較多種多樣的，所以大家不用太過于擔(dān)心的，而下面就是一些有關(guān)這種最有效地減肥藥的資料的。

1首先，要明確一個重要概念——體重指數(shù)，這個指數(shù)是衡量你是肥胖，或是超重，或是正常的標(biāo)準(zhǔn)。其最嚴(yán)格的計(jì)算方法為：體重指數(shù)=體重/體表面積(體重以千克為單位，體表面積以平方米為單位)。由于體表面積測量有一定的難度，取其近似值：體表面積近似值=身高的平方(身高以米為單位)因此，體重指數(shù)的近似值=體重/身高的平方(體重以千克為單位，身高以米為單位)國際統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，體重指數(shù)在24以上為超重，28以上為肥胖，有些專家建議亞洲人的可能還要低一些，但說法有些不一致，我還是以國際標(biāo)準(zhǔn)來說。如果你是體重指數(shù)低于24，那么你根本就沒有必要減肥，注意保持就可以。

2通俗地來說減肥的一般方法分五種——運(yùn)動、節(jié)食、吃藥(包括藥品和保健品)、理療(包括一些減肥用的醫(yī)療器械)、抽脂手術(shù)。運(yùn)動和節(jié)食是最重要的減肥方法，用所有藥品、保健品，必須結(jié)合運(yùn)動才能產(chǎn)生良好效果。減肥的藥品和保健品在下面會作一個詳細(xì)的論述。理療——包括現(xiàn)在用的一些針灸、按摩、醫(yī)療器械之類的東西(我不知道我這樣歸納對不對，暫且先這樣說著吧)。一些美容院里面的減肥服務(wù)聽我一個表姐的經(jīng)歷來說有效，但是價格很貴。醫(yī)療器械的話我不相信，國內(nèi)的醫(yī)療器械管理實(shí)在是混亂，另外一個表姐用過一個廣告做得很熱的什么脂肪運(yùn)動機(jī)，覺得無效。從醫(yī)學(xué)理論上應(yīng)該是無效的，在此也不多說。抽脂手術(shù)——地球人都知道——有人覺得很可怕。這是過度肥胖的人才用的，效果確實(shí)好。

通過上面的認(rèn)識和介紹，想必大家能對這種最有效地減肥藥都有一定的了解了吧，同時也是希望大家能從上面的知識能有所幫助，同時也是希望大家能在平時的生活中多做一些適合自己的身體健康的運(yùn)動，這樣也是比較好的事情的。