減肥方法中藥有哪些

眾所周知，減肥是一個極其痛苦的歷程，有些人減肥甚至都會節(jié)食，最后身體落的個不痛快，有的人喝減肥茶等等，都是一些在減肥時候的一些必選方式，中藥也是其中的一種，那么，中藥減肥的方法有哪些呢？今天小編就和大家分享一下，中藥減肥都有那些具體的方法，都有什么藥適合我們減肥呢？

一、澤瀉槐角茶

美食原料：澤瀉20克，白術(shù)15克，首烏30克，槐角20克，冬瓜皮20克，山楂15克，綠茶適量。

美食做法：上藥加水1000毫升，急火煎至滾開后15分鐘，去渣取汁，加入綠茶沖泡。

功效：消脂減肥，健脾化濕，且能益精、涼血、醒神。適用于肥胖病人飲用。

服法：餐后代茶飲，不可飲隔夜茶。

二、翡翠紫衣

美食原料：萵苣250克，馬齒莧150克，食鹽、味精、料酒適量。

美食做法：將萵苣剝皮洗凈，切成小片，馬齒莧洗凈切段，加入少許食鹽，攪拌均勻去汁，把調(diào)料放入拌勻即可。

功效：清熱、利濕、減肥，可生食或佐餐，實為色香味俱全的減肥佳品。

三、參芪雞絲冬瓜湯

美食原料：雞脯肉200克，切絲，黨參、黃芪各5克，冬瓜片200克，鹽、味精、料酒適量。

美食做法：將雞脯肉、黨參、黃芪同放在沙鍋中，加水500克，小火燉至8成熟，氽入冬瓜片200克，調(diào)加鹽、味精、料酒適量，冬瓜熟透即可。

功效：黨參、黃芪、雞肉補中益氣，冬瓜健脾利濕、消腫輕身。四物配合，共奏健脾補氣、輕身減肥之功效。對倦怠、嗜睡、食少、溏便、四肢浮腫、頭面虛胖者尤為適宜。

如果你的睡眠不充足，那么你的身體就會通過另外的方式來獲取能量，往往這也就意味著熬夜會使你過度飲食。減肥期間降低卡路里的攝入固然正確，但低于800卡的食譜最終可能會導致營養(yǎng)不良，降低新陳代謝率。以后多吃一點就會迅速發(fā)胖。

我覺得平時就應該有一個好的習慣，不要見到好吃的就多吃不好吃的還要挑食，那么久而久之就會讓你的身心你的健康就不會好，所以，平時也應該樹立一個鍛煉的好習慣，堅持鍛煉，持之以恒，才能不讓我們那么快就大胖，也能保持我們的身材！