吃什么減肚子上的贅肉？這些食物最強(qiáng)效
2017-01-16 13:29:15 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：如今，很多男性也開始注重減肥，畢竟身材不僅對于家庭生活有一定益處，更是會對自己的事業(yè)發(fā)展有益。只不過，很多男性過了三十歲之后，都會
如今，很多男性也開始注重減肥，畢竟身材不僅對于家庭生活有一定益處，更是會對自己的事業(yè)發(fā)展有益。只不過，很多男性過了三十歲之后，都會有“將軍肚”，這應(yīng)該怎么減掉？減肚子的贅肉吃什么食物最好？
減肚子之酸奶
酸奶不僅含有牛奶的豐富營養(yǎng)成分，富含鈣質(zhì)和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內(nèi)的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會變小啦。
減肚子之韭菜
韭菜含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和微量元素，最讓人驚喜的是還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，有很好的預(yù)防和治療便秘作用，能夠增強(qiáng)腸胃活動機(jī)能，把腸道中多余的脂肪排泄出去，中醫(yī)有把韭菜譽(yù)為“洗腸草”之稱。
減肚子之海帶
低價又營養(yǎng)豐富的海帶，除了具有強(qiáng)大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性們不可錯過的明星減肥食品。其富含的?；撬岷褪澄锢w維藻酸，可以幫助降低膽固醇，排出腸內(nèi)脂肪。
減肚子之生菜
素有減肥菜之稱的生菜，含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠增強(qiáng)飽腹感，消除多余的脂肪。而且生菜內(nèi)含的萵苣素和甘露醇等成分，更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的天然物質(zhì)。
