苦瓜減肥法降火又能瘦！
2017-02-13 11:40:16 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：由于苦瓜的味道刺激性很大，所以不少人不能承受，其實(shí)不用生吃苦瓜，用苦瓜拌涼菜和清炒苦瓜也是可以達(dá)到減肥的目的的，不過(guò)見效稍微慢一點(diǎn)兒罷了。
苦瓜減肥法降火又能瘦！
吃苦瓜能減肥嗎？
苦瓜這種食物非常的極端，喜歡的人很喜歡吃，不喜歡的人則完全接受不了苦瓜的味道，苦瓜雖然味道很苦，但是它對(duì)人體是很有好處的，吃苦瓜不僅可以降火，還可以起到減肥的作用，一周苦瓜減肥法是如何操作的呢？
苦瓜減肥法降火又能瘦！
用苦瓜減肥的時(shí)候，苦瓜必須要生吃，這樣一周可以瘦大概五斤左右，苦瓜不能泡水因?yàn)榕菟脑挄?huì)導(dǎo)致苦瓜內(nèi)有利于減肥的物質(zhì)流失，在吃苦瓜減肥的時(shí)候最好是不要添加任何的調(diào)味品，因?yàn)樘砑诱{(diào)味品可能會(huì)導(dǎo)致里邊的油膩物質(zhì)增加，從而使減肥的速度變慢，最好是在餐前半個(gè)小時(shí)生吃苦瓜，用苦瓜減肥的時(shí)候可以去籽，但是千萬(wàn)不能去皮。
其他減肥方法
苦瓜榨汁也是可以起到減肥的作用的，這也是能夠讓苦瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被有效吸收的最好方法，但是要注意在榨汁之后，不要浪費(fèi)剩余的苦瓜籽，它也可以起到很好的減肥作用，如果你有勇氣的話，可以一口喝完苦瓜汁效果會(huì)更好的，如果不能承受苦瓜的味道，可以往里邊加入一片番茄或者是獼猴桃，但是要注意千萬(wàn)不要放糖。
由于苦瓜的味道刺激性很大，所以不少人不能承受，其實(shí)不用生吃苦瓜，用苦瓜拌涼菜和清炒苦瓜也是可以達(dá)到減肥的目的的，不過(guò)見效稍微慢一點(diǎn)兒罷了。
