醋泡雞蛋真的能減肥嗎？

減肥之心不死，主要是太多人關(guān)注稍微發(fā)福的筒子們了，如果不想聽(tīng)到“筒子，你的側(cè)面遮住我的視線了”，又或者是“只是在人群中多看了你一眼，卻再也無(wú)法裝下你的容顏”，天使們承受了太多的委屈，真的是夠了，請(qǐng)善待身邊長(zhǎng)得比較有福氣的友友好嘛！

話說(shuō)回來(lái)醋泡雞蛋真的能減肥嘛？醋泡雞蛋能減肥，首先得問(wèn)問(wèn)醋泡雞蛋的熱量咯，1只雞蛋含有76大卡的熱量，雖然不是很高，但是也不能吃多。雖然雞蛋的熱量不高，但是否就代表醋泡雞蛋能夠減肥呢？其實(shí)無(wú)論是醋還是雞蛋都不具有減肥的效果，吃了醋泡雞蛋能起到開(kāi)胃的效果。

醋泡雞蛋，味道酸酸的，能增進(jìn)食欲，但是并不能起到減肥的效果。筒子們都瘦成一道球形閃電的原因是可能是因?yàn)槠綍r(shí)吃多了，極少運(yùn)動(dòng)，又或者是遺傳。想要減肥的話可以試試泡點(diǎn)山楂水喝，山楂能起到消除膩感，促進(jìn)消化的效果。

醋泡雞蛋減肥法的原理

醋可以促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝，有防肥胖的作用。醋還能夠幫助消化，促進(jìn)鈣、磷在腸道吸收。而且，用醋泡過(guò)的雞蛋，雞蛋分子產(chǎn)生斷裂，從而釋放出大量的卵磷脂、膽堿、生物素等物質(zhì)，醋化之后的雞蛋這些物質(zhì)非常容易被人體吸收。另一個(gè)值得一提的是，雞蛋殼會(huì)被醋軟化，雞蛋殼中的鈣物質(zhì)就會(huì)變成醋酸鈣，被小腸吸收的概率大大的增加了。醋和雞蛋搭配是排毒的圣品，體內(nèi)毒素清光，自然而然就瘦下來(lái)了，當(dāng)天用當(dāng)天瘦。

另外，醋泡雞蛋還可調(diào)整與彌補(bǔ)人體營(yíng)養(yǎng)狀況，改善和提高新陳代謝水平，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病、免疫等防治疾病的功能。對(duì)高血壓、腦血栓后遺癥、氣管炎、風(fēng)濕痛、失眠多夢(mèng)、便秘、胃下垂、肩周炎、糖尿病等效果較顯著。

醋泡雞蛋的具體做法

1、把雞蛋洗凈，蛋殼上不要有臟東西。用毛巾或紙巾把雞蛋擦干，不能有水。

2、準(zhǔn)備個(gè)有密封蓋的小瓶，倒入米醋（沒(méi)過(guò)雞蛋即可）蓋上蓋子，密封24小時(shí)。

3、24小時(shí)后打開(kāi)蓋子，蛋殼已經(jīng)軟化，雞蛋膨脹的跟個(gè)氣球一樣。用筷子把雞蛋捅破，輕輕的，小心醋噴到眼睛。

4、把蛋液和醋攪拌在一起，攪拌均勻。再蓋上蓋子，密封24小時(shí)后即可飲用。

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醋泡雞蛋減肥怎么吃法

1、喝的時(shí)候，用2~3倍量的溫開(kāi)水沖服，可酌量放些蜂蜜調(diào)味。一個(gè)雞蛋泡出的醋蛋液分7-10天用完。

2、想讓減肥效果持續(xù)，第一只醋蛋服3日量后開(kāi)始浸泡下一只醋蛋液，以確保服用的連續(xù)性。如無(wú)不適反應(yīng)，應(yīng)堅(jiān)持服飲，切勿淺嘗即止。

3、服用醋蛋液時(shí)，應(yīng)注意不要空腹服用，空腹飲用對(duì)胃刺激太大，也不利于減肥。另外，也不要與小蘇打、胃舒平等堿性藥物、磺胺類藥物同用。

4、醋泡雞蛋可以減肥，但每天服用也不宜過(guò)多，最多1～2杯稀釋醋，以免胃部過(guò)于受刺激。一天建議不超過(guò)兩次飲用。

5、醋泡雞蛋早餐后半小時(shí)服用較好，晚上睡覺(jué)前一般不建議增加營(yíng)養(yǎng)，不易吸收。

醋泡雞蛋減肥法的注意事項(xiàng)

1、對(duì)醋過(guò)敏者，胃潰瘍及胃酸過(guò)多 的胃病患者應(yīng)慎用 。不適應(yīng)者不應(yīng)該勉強(qiáng)飲用。

2、有人因食醋過(guò)多而發(fā)生酸中毒，齒脫鈣及暈嘔，月經(jīng)減少等癥狀者應(yīng)立即停用，請(qǐng)醫(yī)診治。

3、浸泡醋蛋液所用的雞蛋要新鮮、潔凈，最好將蛋殼用酒精兌制。如購(gòu)買不到9度醋，可選用當(dāng)?shù)貎?yōu)質(zhì)醋（如四川保寧醋，鎮(zhèn)江香醋，山西老陳醋，上海香醋，北京宣武醋等），但浸泡時(shí)間應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)（以蛋殼軟化為度）。

4、因醋蛋液是一種保健食品，故與任何藥物均不發(fā)生抵觸，?？朴盟師o(wú)須停用。在服用過(guò)程中，如無(wú)不適，久服無(wú)害，老幼皆宜。

5、有些人不適宜吃蜂蜜或糖（如糖尿病患者等）或不愛(ài)吃甜食的，蜂蜜、食糖可不用，但于療效無(wú)礙。

6、服用醋蛋液，除可能會(huì)偶爾反胃酸之外，沒(méi)有其他副作用，可以長(zhǎng)期服用。但應(yīng)注意的是，切不可把它當(dāng)作包治百病的“靈丹妙藥”，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下，在積極治療疾病的基礎(chǔ)上合理使用。