想要穿的“露骨”就遠離這些食物
2017-03-13 08:31:44 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:減肥,是女性朋友一生的事業(yè),但是你知道嗎?生活中,很多食物會讓你長肉的,如果你想減肥,千萬不能吃它們。
雖說才到春季,但是如果你想在夏季露出肉來現(xiàn)在就該開始減肥啦,下面小編給大家分享一些高卡路里的食物,一起來看下千萬別多吃哦。
NO.1可樂
一罐375ml可樂中含有的熱量168cal,如果每天都喝上一罐,一年發(fā)胖8公斤。
NO.2高脂肉類
豬肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉類,要減肥的你一定要警惕哦!500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。
NO.3甜咸零食
25克的薯條和芝士泡芙含有160卡路里和10克脂肪,而墨西哥辣味薯片的卡路里則高達692,是不是覺得有點恐怖呢?
NO.4熱狗香腸
香腸中的3/4熱量都來自脂肪,而一個普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。
NO.5雪糕
一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪,而巧克力雪糕的卡路里則高達720。
NO.6沙拉配料
一碗沙拉中,配料包括奶油、炸雞肉、熏肉和油炸面包碎。而這其中,半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪,3小塊炸雞肉就含有350卡路里和19克脂肪。如此計算,一頓沙拉就增加了1100卡路里。還在以為吃沙拉能減肥的你,趕緊選擇合適的配料吧!
NO.7甜酒飲料
菠蘿果汁酒的卡路里在145-290卡路里之間,一杯冰茶可能超過520卡路里。
NO.8炸雞
快餐的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪。如果你愛吃炸雞,那么,你可以選擇去皮無骨雞肉,含有167卡路里和7克脂肪。
如果你不想自己被肥胖纏身,就盡量遠離這些食物吧!相信可以幫助減肥喲!